1
/
4
forrás: Vicky Ng/Unplash
1. Omega-3 zsírsavak
A bőr öregedésének első jeleit bár megakadályozni nem lehet, viszont a megfelelő táplálkozással nagyon sokat tehetsz annak érdekében, hogy ezen folyamatot egy kicsit lassabb fokozatba vedd.
Az omega-3 zsírsavat megtalálod a különféle halakban, de ha nem szereted ezen tengeri étkeket, akkor fogyassz bátran diót, pekándiót, mandulát, repce- vagy lenmagolajat.
A bőr öregedésének első jeleit bár megakadályozni nem lehet, viszont a megfelelő táplálkozással nagyon sokat tehetsz annak érdekében, hogy ezen folyamatot egy kicsit lassabb fokozatba vedd.
Az omega-3 zsírsavat megtalálod a különféle halakban, de ha nem szereted ezen tengeri étkeket, akkor fogyassz bátran diót, pekándiót, mandulát, repce- vagy lenmagolajat.
4 tápanyag, ami 30 felett kiemelten fontos szerepet kap
30 felett már megéri figyelni ezekre az összetevőkre!7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Külföldön vadásszák, itthon könnyen elérhető: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel ebből a zöldségből
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.