1
/
5
Variáld az edzéseket!
Egy tipikus edzés során 30 percig futsz a futópadon, aztán guggolsz, majd néhány felülést végzel. Ha otthon edzel, akkor viszont jógzáhatsz helyette, vagy elmehetsz inkább hot yogara. A lényeg, hogy soha ne hagyd elunni a sportot.
Egy tipikus edzés során 30 percig futsz a futópadon, aztán guggolsz, majd néhány felülést végzel. Ha otthon edzel, akkor viszont jógzáhatsz helyette, vagy elmehetsz inkább hot yogara. A lényeg, hogy soha ne hagyd elunni a sportot.
Így edz és diétázik Nicole Scherzinger
Ha valaki, hát Nicole Scherzinger jó formában van és most van olyan kedves, hogy elmondja azt is, hogy mitől.Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.