A dietetikus egyetértenek! A legjobb reggeli ital a testsúlycsökkentéshez (gyors és látványos eredményt hoz!)

A dietetikus egyetértenek! A legjobb reggeli ital a testsúlycsökkentéshez (gyors és látványos eredményt hoz!)
Forrás: Pexels

Sztárok

Magyar tervezők ruháiba bújtak a filmcsillagok! Mutatjuk a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gála legjobb szettjeit

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Facebook
Twitter
Pinterest

A gyors és eredményes fogyás reményében már mindent bevetettél, de mind hiába? Akkor próbáld ki ezt!

A tartós fogyás titka leginkább abban rejlik, hogy olyan szokásokat érdemes a fogyókúra idején bevezetni az életmódunkba, amiket a későbbiek során is könnyedén be tudunk tartani, épp ezért nem véletlen szokták azt mondani, hogy nehezebb megtartani a kívánt súlyt, mint az elérni. Ha most kezdesz egy olyan villámdiétát, amivel még gyorsan, a nyaralás előtt megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól, akkor cseréld le a reggeli kávét és a napközbeni limonádét zöld teára, és garantáltan bomba formába kerülsz, mire elkezded bepakolni a bőröndöt!

A zöld tea tényleg fogyaszt?

Lisa Richards táplálkozási szakértő, a Candida-diéta megalkotója szerint ugyanis a zöld tea az egyik legjobb kiegészítője minden fogyókúrának. Nyáron ráadásul nem csak reggelente kortyolhatod melegen a kévéd helyett, hanem napközben is kiváló frissítő, mely számos egészséges tulajdonsággal is bír amellett, hogy segít a fogyásban. Egyrészt az éhgyomorra, reggel elfogyasztott zöld tea nemcsak beindítja, hanem még fel is pörgeti az anyagcserét, így amellett, hogy támogatja a kalóriák elégetését, értékes antioxidánsokban gazdag, így az immunrendszeredet is szolgálja.
Lisa Richards szerint a zöld teát már hosszú évek óta használják az anyagcsere fokozásának csodaszereként. „A zöld teában található katekinek olyan flavonoidok, vagyis a növények által termelt vegyületek, melyek hozzájárulnak az anyagcsere fokozásához, így segítik a szervezetet abban, hogy több kalóriát égessen el nyugalmi állapotban, ezáltal támogatva a könnyebb fogyást az ahhoz szükséges kalóriadeficit fenntartásával” - magyarázza a szakember, aki azt is elmondja, hogy a zöld teában található koffein és katekin egyaránt segíthet a szervezet energiaszintjének növelésében, miközben egyidejűleg lebontja a felesleges zsírt. Az anyagcsere fokozása mellett továbbá hagsúlyozza, hogy a zöld teában található antioxidánsok olyan széleskörű egészségügyi előnyökkel bírnak a fogyástól kezdve, mint a betegségek megelőzése, a gyulladáscsökkentés, sőt, potenciálisan még a rák megelőzése is. „A kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy a zöld tea megváltoztatja az emésztőrendszerben a jótékony bélbaktériumok egyensúlyát, ami szintén elősegíti a gyorsabb fogyást” - mondja Richards.
A lényeg tehát, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett a zöld tea mindennapos fogyasztása, főleg a reggeli órákban hozzásegíthet a gyorsabb és tartósabb fogyáshoz. Lehet, hogy épp csak egy kis extra lendület kell a diétádhoz, hogy elérd a céljaidat, egy ilyen új szokás pedig, akár tartósan is, olyan megoldást jelenthet, amire a testednek igazán szüksége van a fogyáshoz, és az elért súly megőrzéséhez!

Most pedig nézd meg, hogy a dietetikusok szerint mik azok a zsírégető összetevők, amiket minden reggel érdemes lenne a tányérodra tenned!

Galéria / 3 kép

3 egészséges alapanyag, amiből minden nap érdemes összeállítani a reggelid, ha fogyni szeretnél

Megnézem a galériát

Videók

Sztárok

Magyar tervezők ruháiba bújtak a filmcsillagok! Mutatjuk a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gála legjobb szettjeit

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Kép
Életmód

Mutatjuk a Bridgerton család 10 leforróbb intim jelenetét! - Ezek a rajongók kedvencei!

A Bridgerton család sorozatban nincs hiány az intim jelenetekből, és egy-kettő igen emlékezetesre sikerült. Mutatjuk a 10 leforróbb intim jelenetet Bridgertonból!

Kép
Sztárok

A magyar színésznő, aki Erno Laszlo felesége volt, de Greta Garbóhoz is szerelmi szálak fűzték

Gombaszögi Irén kalandos életéről viszonylag keveset hallattunk, pedig bizony cseppet sem volt unalmas!

Kép
Sztárok

Hűha! Blake Lively egy több mint 7 millió forintos farmerben pompázott! Mutatjuk a méregdrága ruhadarabot - FOTÓ

Blake Lively stílusa mindig ámulatba ejt minket, most viszont nemcsak a megjelenése, hanem annak ára is: egy több mint 7 milliós farmerban jelent meg! Fantasztikusan nézett ki, de vajon megérte az árát?

Kép
Életmód

Nem csak időseknél fordul elő a probléma: 8 hatásos és természetes módszer a visszér ellen

Minden tévhittel ellentétben, a visszérproblémák nem csupán az időseket érintik, sajnos fiatalabb korban is egyre gyakrabban fordulnak elő, főleg olyan tényezők hatására, mint a genetika, a terhesség, az elhízás, a hosszas álló- vagy ülőmunka, és a nem megfelelő cipőviselés. Emellett pedig a kor előrehaladtával is nagyobb eséllyel alakul ki. Az alábbiakban olyan hatásos módszereket hoztunk, melyek segíthetnek felvenni a harcot a visszér ellen.

Kép
Sztárok

Magyar tervezők ruháiba bújtak a filmcsillagok! Mutatjuk a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gála legjobb szettjeit

A hazai filmes szakma a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gálán is mindent megtett azért, hogy a lehető legemlékezetesebb vörös szőnyeges pillanatokkal kápráztasson el minket.

Kép
Stílus

8 klasszikus és időtlen nyári alapdarab, amiben már most elkezdhetsz gondolkodni

Ezek a nyári alapdarabok akár egymással, akár külön-külön is megállják a helyüket a megjelenésedben.