Promóciók
Life is a Celebration - Ünnepeld a hétköznapi pillanatokat is!
A Kazar olyan magas kiváló minőségű termékeket kínál, amelyek örömet, eleganciát és egyediséget adnak viselőinek az ünne...
Felejtsd el az edzőtermet! Ez a 15 perces gyakorlatsor elég az álomalakhoz
Forrás: Pexels - Andrea Piacquadio
Promóciók
Engedd szabadjára a benned élő istennőt!
Bemutatjuk a Burberry legújabb lenyűgöző illatát, amely egy képzeletbeli világba vezet, ahol a büszkeség igazi esszenciá...
Promóciók
Ünnepeld velünk a szépséget! - Prix de Beauté - A szépség nagydíja 2023
Újra versenyre kelnek a legnagyobb világmárkák a JOY Prix de Beauté szépség nagydíjért! Szavazz és nyerj!
Minek mennél az edzőterembe, mikor otthon egy egyszerű ugrókötél is csodákra képes az alakoddal?
Képzeld csak el - nem kell megbirkóznod a tömeggel, a bámuló tekintetekkel, a beszólásokkal, a masszív tesztoszteronnal és azoknak az istennőknek a látványával, akiknek tuti, hogy nem e világi a feneke. Jól hangzik, ugye? Az ugróköteles edzés gyors, egyszerű és szuperhatékony!
És ez nem félmegoldás vagy elsunnyogás, ugyanis a CrossRope megalapítója, Dave Hunt olyan edzéstervet fejlesztett ki, amivel 15 perc alatt annyi kalóriát égethetünk el, mint egy súlyzós edzéssel.
Íme a gyakorlatsor!
Nincs másra szükséged csak egy ugrókötélre, haladók pedig használhatnak
súlyozott ugrókötelet a még hatékonyabb eredmény érdekében.
1. Egy perc ugrókötelezés páros lábbal
2. 20 kitörés (10-10 oldalanként)
3. Egy perc ugrókötelezés váltott lábon
4. 10 db fekvőtámasz
5. Egy perc ugrókötelezés páros lábbal
6. 30 másodperc plank
7. Egy perc ugrókötelezés váltott lábon
Tarts két perc pihenőt, és ismételd meg még egyszer a teljes gyakorlatsort!
Promóciók
Life is a Celebration - Ünnepeld a hétköznapi pillanatokat is!
A Kazar olyan magas kiváló minőségű termékeket kínál, amelyek örömet, eleganciát és egyediséget adnak viselőinek az ünne...
Promóciók
Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát - Lepd meg vele kedvesed!
Az időtlen férfi illatot a USA keleti partvidéke inspirálta, ahol a márkát alapították 1949-ben.
Szépség
8 ajándékötlet karácsonyra, amitől minden beauty rajongónak eláll a lélegzete
Vészesen közelednek az ünnepek, ezért érdemes már most beszerezni az ajándékokat! Most a beauty rajongóknak mutatunk pár...
Promóciók
Engedd szabadjára a benned élő istennőt!
Bemutatjuk a Burberry legújabb lenyűgöző illatát, amely egy képzeletbeli világba vezet, ahol a büszkeség igazi esszenciá...
Promóciók
Ünnepeld velünk a szépséget! - Prix de Beauté - A szépség nagydíja 2023
Újra versenyre kelnek a legnagyobb világmárkák a JOY Prix de Beauté szépség nagydíjért! Szavazz és nyerj!
1 perc stílus: A csizma, amit minden stílusos nő hord ezen a télen
A cowboy csizmák ezen a télen is nagyon trendik, ám most egy új fazon hódít a stílusos nők körében!
Az orvosok egyetértenek: 30 év felett mindenkinek kellene legalább ezt a táplálékkiegészítőt szednie, ha mást nem is
Táplálkozástudományi szakemberek egységes véleménye szerint mindenkinek, aki elmúlt már 30, legalább ezt az egyféle étrend-kiegészítőt mindenképp érdemes napi szinten fogyasztani az egészséges anyagcsere érdekében!
Hivatalos: a mesterséges intelligencia szerint ő a világ legszebb nője
A szépség bár relatív, úgy tűnik, hogy a mesterséges intelligencia képes objektív módon szemlélni a dolgokat, és összeállította a világ legszebb nőinek listáját!
Ők is emberek: 7 sztár, aki különösen nehezen viselte, hogy elvesztette egy szerettét
Néha nagyon könyörtelen az élet, és egyáltalán nem kíméli a hírességeket sem.
Így néz ki a valóságban Carla Gugino, Az Usher-ház bukásának szépséges sztárja - fotók
Carla Gugino alakította az ősz legijesztőbb sorozatában Verna-t, most pedig nézd meg, hogy fest a valóságban!