Az egészségügyi szakértők egyetértenek: a tejfajta, amelynek fogyasztását azonnal abba kellene hagynod

Az egészségügyi szakértők egyetértenek: a tejfajta, amelynek fogyasztását azonnal abba kellene hagynod
Forrás: Getty Images
Facebook
Twitter
Pinterest

Elképesztően finomak az ételek, ha ezzel a tejjel készíted, mégis jobb, ha csak ritkábban fogyasztod az egészséged érdekében, ugyanis lassítja az anyagcserét és nehezebb lesz tőle a fogyás is!

A tej már nagyon régóta alapvető tápláléknak számít a világ szinte minden táján, nagyon sokan naponta fogyasztják a tej különböző fajtáit és tejtermékeket. A tehéntejből készült termékeket például azért kedvelik, mert viszonylag sok fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, így erősíti a csontokat, segíti az izomépítést, támogatja az immunrendszert.
Mindennek ellenére az elmúlt években csökkent a népszerűsége, és berobbantak az alternatív, növényi tejek a köztudatba, melyek legtöbb változatára hivatalosan egyébként növényi italként kell hivatkozni, ám a legtöbben mégis tejként ismerik őket. Fogadjunk, hogy te is úgy tudod, ezek a tejalternatívák egytől egyig szuper egészségesek, pedig sajnos ez nem teljesen igaz. A dietetikus szerint ugyanis a kókusztej nem tesz jót a metabolizmusnak, vagyis az anyagcserének.

A kókusztej lassítja az anyagcserét

A kókusztejet a frissen feltört kókuszokból nyerik ki, ez a legtöbbször fémdobozban árult termék nagyon krémes és ízes, nem csoda, hogy annyiféle konyha használja előszeretettel, szinte minden ételt fel lehet dobni vele és még a kávéban is finom. Ugyanakkor nem árt, ha tudod, hogy érdemes vele csínján bánni, mert lassíthatja az anyagcserét.

Bár a kókusztej rendkívül tápanyagdús és ízletes, jobb, ha tudod, hogy nagyon könnyű hízni tőle, mert magas zsírtartalma miatt lassítja az anyagcserét. Mivel ezek telített zsírsavak, egyrészt kalóriadúsak, másrészt negatív hatásaik lehetnek a szívre és az érrendszerre. A túlzott kalóriafogyasztás, mindegy, milyen forrásból, hízáshoz vezet. A kókusztejből ránézésre sokat lehet használni, de erre oda kell figyelni, nem szabad emiatt megnövelni az ételadagokat

- nyilatkozta Trista Best dietetikus.

„Az anyagcsere lassulását természetesen nem csak a kókusztej okozhatja, hanem minden olyan étel, amit gyakran fogyasztunk, és ami rendkívül kalóriadús” – tette még hozzá a szakértő, aki szerint a kókusztejjel kapcsolatban a mértékletesség a legfontosabb. Szóval, ha teheted, főzéskor mindig mérd le konyhai mérleggel, mennyit használsz belőle vagy akár le is cserélheted olyan növényi italra, ami kevésbé zsíros.

Most pedig íme 5 esti nassolnivaló, amit nyugodtan fogyaszthatsz lefekvés előtt! Nem hizlalnak és finomak is!

Galéria / 5 kép

5 esti nassolnivaló, amit nyugodtan fogyaszthatsz lefekvés előtt

Megnézem a galériát

Videók

Kép
Életmód

Az asztrológus mindenkit óva int ettől február utolsó hetén: Ha nem figyelsz, komoly következménye lehet!

Hogy mi vár rád február 26-március 3. között? Heti horoszkópunkból most kiderül!

Kép
Életmód

4 konyhai trend, ami már nem lesz divatos 2024-ben a lakberendezésben - mutatjuk, mik jönnek helyettük!

Igen megosztó trendek érkeztek 2024-ben, ami a konyhát érinti: egy olyan darab ment ki a divatból, amit tényleg sosem gondoltunk volna!

Kép
Életmód

Köztünk járnak! Így él egy mai, modern boszorkány - még világsztárok is vannak köztük!

A 20. században született modern boszorkányság, a Wicca egyre népszerűbb. Hírességek is gyakorolják!

Kép
Életmód

Idén már 50 éves! Íme 12 érdekesség, amit talán nem is tudtál A Keresztapa II-ről

Idén éppen ötvenéves a film, amely hat Oscar-díjat nyert, és máig az egyik legsikeresebb, legkedveltebb folytatás.

Kép
Életmód

6 filmes baki, amit csak kevesen vettek észre: te kiszúrtad ezeket?

Hat film és sorozat, aminek a bakijaira talán nem pontosan emlékszel.

Kép
Életmód

6 pszichológiai kísérlet, ami megmutatta, milyen kiszámíthatatlan is emberi természet

Kiszámíthatatlan és kegyetlen az emberi természet? Mutatunk 6 pszichológiai kísérletet, ami azt bizonyítja, hogy emberségből megbuktunk!