Hízás

Kép
Életmód

Lassan, de biztosan kúsznak fel miatta a kilók: Egy sokak által bevett szokás, ami hosszú távon hízáshoz vezethet

A súlygyarapodás napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kihívása, amely számos tényezőre vezethető vissza. A modern életmód velejárói, mint a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életvitel, a stressz és az alváshiány mind hozzájárulnak az elhízás kialakulásához. Ezek az egészségtelen szokások nemcsak esztétikai problémákat okoznak, hanem komoly egészségügyi kockázatokkal is járnak. Ahhoz, hogy hatékonyan küzdhessünk a nem kívánt súlygyarapodás ellen, elengedhetetlen az életmódváltás és a tudatos döntések meghozatala a mindennapokban. Az alábbiakban olyan szokásokat gyűjtöttünk össze, amelyek hosszú távon hízáshoz vezethetnek. Mutatjuk is, melyek ezek!

Kép
Életmód

A leptinrezisztencia árulkodó tünetei és 4 természetes kezelési módja

Sokan küzdenek az elhízással és az étel utáni állandó sóvárgással, anélkül, hogy pontosan tudnák, mi áll a háttérben. A leptinrezisztencia egy olyan állapot, amikor a szervezet nem reagál megfelelően a leptin nevű hormon jelenlétére. Ez a hormon a zsírszövetben termelődik, ahol az étvágyat szabályozza és az energiagazdálkodást irányítja. Ha a szervezet nem tudja megfelelően érzékelni a leptin jelenlétét, akkor az továbbra is éhesnek érzi magát, még akkor is, ha az egyén hatalmas mennyiségű ételt fogyaszt, és túlsúlyos lesz.

Kép
Életmód

3 gyulladáscsökkentő étel, amit minden 40 év feletti nőnek ennie kellene: így kerülheted el a menopauzával járó hízást

Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!

Kép
Életmód

Hasi hízás, rossz alvás és ingerlékenység? A magas kortizolszint 13 árulkodó jele

A stressz és bizonyos háttérbetegségek növelhetik a kortizolszintet, ami számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást, a pattanásokat és a fáradtságot.

Kép
Életmód

A szakértő szerint 40 felett ez a 3 leghatásosabb gyakorlat a hasi zsír ellen - videó

40 éves kor után a nők hormonrendszere megváltozik, így sokan könnyebben híznak, kiváltképp hasra. Ezekkel a gyakorlatokkal könnyedén tehetsz ellene és még edzőterembe sem kell menned hozzá!

Kép
Életmód

Az egészségügyi szakértők egyetértenek: a tejfajta, amelynek fogyasztását azonnal abba kellene hagynod

Elképesztően finomak az ételek, ha ezzel a tejjel készíted, mégis jobb, ha csak ritkábban fogyasztod az egészséged érdekében, ugyanis lassítja az anyagcserét és nehezebb lesz tőle a fogyás is!

Kép
Sztárok

Akkor és most: 7 gyönyörű sztár, aki felhagyott az állandó diétával, azóta pedig jobban néz ki, mint valaha

Ezek a női hírességek hosszas önsanyargatás után belátták, boldogabbak, ha a testük egy kicsit teltebb!

Kép
Sztárok

Alakja miatt szóltak be Anne Hahaway-nek: a 40 éves csillag zseniálisan vágott vissza a testszégyenítőknek!

Jól olvastad, akadtak olyan trollok, sőt, még hollywoodi kollégák is, akik „lekövérezték” a színésznőt. Hihetetlen, igaz?

Kép
Sztárok

Hízása miatt még a saját fanjai is cikizik Lana Del Rey-t: miért ilyen menő a testszégyenítés TikTok-on?

Lana Del Rey a pandémia ideje alatt meghízott, azóta saját rajongói sem szállnak le róla.

Kép
Sztárok

8 híres ember, akinek rengeteget kellett ennie és híznia, hogy megkaphassa élete szerepét

Ezek a férfiak és nők fánkon, tésztán és mikróban olvasztott fagylalton éltek egy-egy szerep kedvéért.

Kép
Sztárok

Selena Gomez üzent az alakját kritizálóknak: "Úgy vagyok tökéletes, ahogy vagyok."

Az évek során Selena Gomez többször is nyíltan beszélt belső küzdelmeiről, mind a testképével, mind a mentális egészségével kapcsolatban.

Kép
Sztárok

Will Smith élete legrosszabb formájába került a karantén idején: megmutatta, hogy néz ki most

Élete legrosszabb formájában volt tavasszal, de az elmúlt hónapokban nagyon odatette magát a színész.

Kép
Sztárok

Salma Hayek beismerte: vért izzad azért, hogy most végre leadja pluszkilóit

A fogyásban nemigen számít, hogy valaki sztár vagy sem: mindenkinek pontosan ugyanolyan nehéz. Még a mindig irtó dögös Salma Hayek is szenved vele!

Kép
Életmód

Egyél egészségesen home office-ban is!

Fekete öves nassoló vagy? Egy ideje a hűtőszekrény a legjobb barátod? Nem baj, mondjuk, mit és mikor rágcsálj, hogy egészséges és fitt maradj!

Kép
Sztárok

Több, mint 20 kilót hízott legújabb szerepe kedvéért Charlize Theron

Tökéletes akart lenni a főszerepben!

Kép
Sztárok

Minden nő tanulhatna tőle: Rihanna kikerekedett, és elmondta, mit gondol most a testéről

Jó ideje téma már Riri testsúlya...