Promóciók
2 agyserkentő alapanyag, amit minden reggel fogyasztanod kellene - memóriajavító hatásuk fantasztikus!
A szakember szerint, ha ezekkel a fűszerekkel készíted a reggeli zabkását, nagyon jót teszel a testeddel!
Ha most ezt olvasod, akkor bizonyára kimondottan egészségtudatos ember vagy, aki már felvett néhány jótékony szokást, mint például a napi agytornát vagy a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását. Mindkettő nagyon jót tesz az agynak, de lehet ezt még fokozni, többek között azzal, ha megfelelő, tápláló étrendet állítasz össze magadnak.
Nagyon sokféle étellel töltheted meg a tányérodat, ha több energiára, jobb memóriára vagy kiegyensúlyozottabb hangulatra vágysz, ezek közül az egyik legszuperebb nem más, mint a zabpehely, amiből ízletes kását, esetleg palacsintát készíthetsz reggelire. Ez az ennivaló olyan gazdag tápanyagokban, hogy nem csupán a jobb agyműködést segíti elő, hanem a megfelelő emésztést és energiaszintet is. Egy szakértő, Dr. Joanette Weisse agyegészség kutató szerint ráadásul tovább fokozhatod a hatást, ha két „csodafűszert” adsz a zabkásádhoz.
Mely fűszerek segítik az agyműködést? Ezeket add a zabpehelyhez mostantól reggelente!
Fahéj
A fahéj egy kicsit édeskés, ami jól jöhet a cukor helyett is. Dr. Joanette kifejtette, tudományosan bizonyított tény, hogy a fahéjban található fahéjaldehid pedig támogatja az agyműködést: „A fahéjaldehid a fahéj természetes összetevője, amelyről megállapították, hogy javítja a memóriát és az összpontosítási képességet. Szórj egy kevés fahéjat a reggeli zabpehelyedhez, adj egy finom lökést az agyadnak!” – mondta a szakember.
Szerecsendió
Dr. Joanette a szerecsendiót is említette, amely egy meleg, diós ízvilágú fűszer, amiben egy fontos vegyület, a miriszticin található meg. „A szerecsendióban lévő miriszticin javítja a hangulatot, csökkenti a stressz és a szorongás érzését, ez pedig kulcsfontosságú a neurodegeneratív betegségek megelőzésében és gyógyításában!” – mondta el a doktor. „Reszelj egy kis szerecsendiót a reggelidre, de akár a vacsorádat is fűszerezheted vele, este fogyasztva legalább olyan egészséges. Nem csak finom, de jó hatással van az elmére, jó irányba befolyásolhatja a hangulatodat!” – tette még hozzá.
Most pedig 6 olyan ételt mutatunk be, amelyekkel a szakértők szerint csodát tehetsz a bélrendszereddel!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Emlékszel még rá? Így néz ki ma az a kislány, aki széttrollkodta Katalin és Vilmos esküvőjét
Grace van Cutsem ellopta a show-t Vilmos herceg és Katalin hercegné esküvőjén 13 évvel ezelőtt!
Eláll a lélegzet! Nicole Kidman lányai életükben először léptek a vörös szőnyegre, Sunday és Faith gyönyörű tinik már - FOTÓ
Nicole Kidman lányai, Sunday Rose Kidman-Urban és Faith Margaret Kidman-Urban most szombaton debütáltak először a vörös szőnyegen. Gyönyörű tini lett belőlük!
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.