2 agyserkentő alapanyag, amit minden reggel fogyasztanod kellene - memóriajavító hatásuk fantasztikus!

2 agyserkentő alapanyag, amit minden reggel fogyasztanod kellene - memóriajavító hatásuk fantasztikus!
Forrás: Unsplash/Aneta Pawlik

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

A szakember szerint, ha ezekkel a fűszerekkel készíted a reggeli zabkását, nagyon jót teszel a testeddel!

Ha most ezt olvasod, akkor bizonyára kimondottan egészségtudatos ember vagy, aki már felvett néhány jótékony szokást, mint például a napi agytornát vagy a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását. Mindkettő nagyon jót tesz az agynak, de lehet ezt még fokozni, többek között azzal, ha megfelelő, tápláló étrendet állítasz össze magadnak.

Nagyon sokféle étellel töltheted meg a tányérodat, ha több energiára, jobb memóriára vagy kiegyensúlyozottabb hangulatra vágysz, ezek közül az egyik legszuperebb nem más, mint a zabpehely, amiből ízletes kását, esetleg palacsintát készíthetsz reggelire. Ez az ennivaló olyan gazdag tápanyagokban, hogy nem csupán a jobb agyműködést segíti elő, hanem a megfelelő emésztést és energiaszintet is. Egy szakértő, Dr. Joanette Weisse agyegészség kutató szerint ráadásul tovább fokozhatod a hatást, ha két „csodafűszert” adsz a zabkásádhoz.

Ez a két memóriajavító és agyserkentő fűszer csodát tesz!
forrás: Pexels
Ez a két memóriajavító és agyserkentő fűszer csodát tesz!

Mely fűszerek segítik az agyműködést? Ezeket add a zabpehelyhez mostantól reggelente!

Fahéj

A fahéj egy kicsit édeskés, ami jól jöhet a cukor helyett is. Dr. Joanette kifejtette, tudományosan bizonyított tény, hogy a fahéjban található fahéjaldehid pedig támogatja az agyműködést: „A fahéjaldehid a fahéj természetes összetevője, amelyről megállapították, hogy javítja a memóriát és az összpontosítási képességet. Szórj egy kevés fahéjat a reggeli zabpehelyedhez, adj egy finom lökést az agyadnak!” – mondta a szakember.

Szerecsendió

Dr. Joanette a szerecsendiót is említette, amely egy meleg, diós ízvilágú fűszer, amiben egy fontos vegyület, a miriszticin található meg. „A szerecsendióban lévő miriszticin javítja a hangulatot, csökkenti a stressz és a szorongás érzését, ez pedig kulcsfontosságú a neurodegeneratív betegségek megelőzésében és gyógyításában!” – mondta el a doktor. „Reszelj egy kis szerecsendiót a reggelidre, de akár a vacsorádat is fűszerezheted vele, este fogyasztva legalább olyan egészséges. Nem csak finom, de jó hatással van az elmére, jó irányba befolyásolhatja a hangulatodat!” – tette még hozzá.

Most pedig 6 olyan ételt mutatunk be, amelyekkel a szakértők szerint csodát tehetsz a bélrendszereddel!

Galéria / 6 kép

A jó bélmikrobiom titka! 6 étel, ami csodát tesz az emésztéseddel

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Életmód

A szakértő figyelmeztet: 3 tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás

Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

Kép
Életmód

Ez a csodaszer elképesztő módon támogatja az agyad egészségét, és megőrzi a fiatalságát: a cink 5 jótékony hatása

Nos, mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy van egy csodaszer, melynek a rendszeres fogyasztásától megfiatalodik az agyad? Bizony, sokan nem tudják, de a cink jótékony hatásai közé tartozik többek között az is, hogy képes serkenteni, fiatalítani az agyi funkciókat. Ám nem csupán ez az egyetlen jótékony hatása van. Nézzük is, melyek ezek.

Kép
Életmód

Félresikerült póthaj, elrontott vágás! A Next Top Model történetének 10 legrosszabb átalakítása

Az America's Next Top Model, azaz a Topmodell leszek! évadjaiban voltak egészen elképesztő átváltozások!

Kép
Stílus

Zendaya ruhaválasztásával Carrie Bradshaw-t másolta: na de kinek állt jobban a szett?

Zendaya nem először merült el a nosztalgia tengerében, ezúttal Carrie Bradshaw adta neki az inspirációt!

Kép
Életmód

16 érdekesség, amit te sem tudtál a Szellemirtókról

Negyven évvel az első film sikere után most itt a Szellemirtók – A borzongás birodalma. De hogyan született az eredeti?

Kép
Sztárok

Tényleg válnak? Az Orlando Bloomról és Katy Perryről készült új fotók választ adnak a kérdésre!

Már több mint három éve annak, hogy Orlando Bloom és Katy Perry közösen mutatkoztak volna. Most végre választ adtak a pletykára, hogy tényleg válnak-e!