7 ital, ami segíti a fogyást: pörgetik az anyagcserét, égetik a zsírt és teltségérzetet adnak!

7 ital, ami segíti a fogyást: pörgetik az anyagcserét, égetik a zsírt és teltségérzetet adnak!
Forrás: Pexels

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

Nemcsak bizonyos ételek, hanem italok is jelentősen hozzájárulhatnak testsúlyod csökkentéséhez. A hatékony eredményhez természetesen a megfelelő étrend mellett a mozgás sem elhanyagolható, de a következőkben bemutatott italok is sokat segíthetnek!

Egyes italok elősegíthetik a fogyást az anyagcsere javításával, felpörgetésével és egyéb egészségügyi előnyökkel is jár fogyasztásuk. Ha számodra fontos az egészséges életmód, bizony az sem elhanyagolható, mit iszol. Ne aggódj, nem csupán a víz a megoldás, ha fogyni szeretnél! Egyes italokról tudományos kutatások bebizonyították, hogy felpörgetik az anyagcserét, elősegítik a teltségérzetet és csökkentik az éhségérzetet, amelyek mindegyike elősegítheti a fogyást.

A víz is elősegítheti a fogyást.
forrás: Pexels/Pixabay
A víz is elősegítheti a fogyást.

A víz áldásos hatása

Mielőtt kitérnénk rá, milyen italokat válassz, ha fogyni szeretnél, elmondjuk, a víz hogyan segíthet ebben. A vízbevitel növelése az egyik legegyszerűbb módja az általános egészségi állapot javításának. A sok víz fogyasztása a derékbőségedre is jótékony hatással lehet azáltal, hogy az étkezések között jóllakottság érzésével tölt el, és növeli az elégetett kalóriák számát. A szakértők azt tanácsolják, hogy étkezések előtt igyunk meg egy pohár vizet, ezáltal csökkenthetjük a bevitt kalóriák számát, és elindulhat a súlycsökkenés.

Egy 48 túlsúlyos felnőtt bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik 500 ml vizet ittak étkezések előtt, miközben alacsony kalóriatartalmú diétát követtek, 44%-kal többet fogytak 12 hét alatt, mint azok, akik nem ittak vizet étkezés előtt.

A hideg víz ivása növeli a nyugalmi energiafelhasználást, vagyis a pihenés közben elégetett kalóriák számát. Például egy 21 túlsúlyos gyermek bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a nyugalmi energiafelhasználás akár 25%-kal is megnőtt 40 percig, miután testtömeg-kilogrammonként 10 ml hideg vizet ittak a gyerekek.

Íme 7 olyan ital, amely felpörgeti az anyagcserét, égeti a zsírt és segíti a fogyást!

Galéria / 7 kép

7 ital, ami pörgeti az anyagcserét, így segíti a fogyást

Megnézem a galériát

Az Éva magazin írása.

Videók

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Életmód

7 felejthetetlen kirándulóhely Magyarországon

Összeszedtünk hazánk legszebb túraútvonalaiból párat, mutatjuk is őket.

Kép
Shopping

Stílustippek, amiket az alacsony nők elleshetnek Florence Pugh-tól

Az Oscar-jelölt színésznő tisztában van az adottságaival, elfogadja a testét olyannak, amilyen, és PONTOSAN TUDJA, hogyan kell öltöznie az alakjához.

Kép
Szépség

Egy gyakori hiba, amit el kell kerülni az arcmaszkok használata közben

Eláruljuk, hogyan hozhatod ki a legtöbbet az arcmaszkok használatából, ahogy a leggyakoribb hibákról is lerántjuk a leplet!

Kép
Sztárok

11 eset, ami bizonyítja, Keanu Reeves a legszerényebb és legközvetlenebb sztár a világon

Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.

Kép
Életmód

5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros

Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.

Kép
Életmód

Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!

Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!