Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Így edz a szupermodell, Rosie Huntington-Whiteley - VIDEÓ
A Victoria's Secret egykori szupermodelljéből színésznővé avanzsált Rosie Huntington-Whiteley, akit jelenleg a Mad Max akciófilmeben láthatunk, tökéletes külsővel rendelkezik. Égig érő karcsú lábak, légies vonalak, nőies idomok, Rosie-nak mindez megadatott, de keményen meg is küzd azért, hogy formában maradjon, ami mostantól már Neked sem lehet gond, hiszen a modell megosztotta egy teljes edzéstervének videóját, így lehetőséged van ellesni a sztár kedvenc gyakorlatait!
A fiatal szépség Instagram oldalán osztotta meg több mint három milliós rajongótáborával az alábbi videót, amelyben barátnőjével, Erica Hood-dal edzenek együtt arra az edzéstervre, amit személyre szabottan állított össze a modellnek Simone de la Rue, a neves személyi edző. A jó hír az, hogy ahhoz, hogy Te is megcsináld a látott gyakorlatokat nem is kell kimozdulnod otthonról, csak egy jóga matracra, egy fitballra és egy gumikötélre lesz szükséged. Így hát nincs is mire várnod, ha mielőbb szeretnél formába lendülni, gyorsan nézd meg a videót és ess neki a feladatoknak!:)
https://instagram.com/p/26oIcXmuDN/?taken-by=rosiehw
LOS ANGELES, CA - APRIL 11: Rosie Huntington-Whiteley is seen on April 11, 2013 in Los Angeles, California. (Photo by JB Lacroix/WireImage)
Ahogy látható a felgyorsított videóból, a gyors bemelegítés után, Rosie egy egész testet átmozgató edzést hajt végre, különös figyelmet fordítva a láb-popsi-has területre. A csodálatos formákat kitörésekkel, csípőemeléssel, lábemeléssel éri el, a hasizmait a gyertyapóz megtartásával és a lábak mellhez húzásával edzi. Mindezek mellett folyamatos figyelmet fordít arra is a modell, hogy a gyakorlatok között pulzusemelő mozdulatokat is végezzen, ezzel fokozva az intenzitást és a zsírégetést. Ha te is szeretnél megszabadulni a legkisebb zsírpárnádtól is, akkor ügyelj rá, hogy beiktass néhány különböző ugró gyakorlatot minden feladatsor végén!
Fotók: Europress
Igazán példaértékű, hogy a szupermodell ilyen keményen edz, így nem csoda, hogy minket is teljesen elkapott a vágy, hogy kipróbáljuk a gyakorlatokat, reméljük Te is csatlakozol hozzánk!
Ha érdekel mit esznek a modellek azért, hogy formában maradjanak, kattints ide!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.
Hollywoodon túl! 10 nem amerikai film, amit egyszer látnod kell
Íme azon európai filmek listája, melyben mindenki megtalálja a szívéhez és ízléséhez legközelebb álló darabokat!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Cindy Crawford 33 éve csak erre a testápolóra esküszik - ez a száraz bőrűek megmentője!
Cindy Crowford már 25 éves kora óta használja ezt a testolajat, amit kifejezetten a száraz bőrűeknek ajánlunk!