Promóciók
A zöld mindig stílusos
A végtelenített karácsonyi ebédek megviselik a gyomrunkat, az idegeinket és bizony az alakunkat is, de lehet ezt másként is és még a hagyományokkal sem kell szakítani.
Brit tudósok már biztos kikutatták, hogy a megehetetlen mennyiségű ételtől roskadozó karácsonyi asztalok is valahogy összefüggnek az ősemberrel, de ez nem vigasztalja az embert, amikor már álmában is halászlé üldözi vagy január 2-án rááll a mérlegre. Az ünnepi fogások kihagyása jelentette önkínzás helyett inkább igyekezzünk minél több alacsony kalóriatartalmú, nyers zöldséget fogyasztani. Kétségtelen, hogy ez a téli időszakban nem könnyen megoldható, épp ezért lehet még jobban szeretni az eisberg konyhakész salátáit.
Az eisberg egész évben többféle keverékkel kényezteti az egészséges táplálkozás híveit, évszakváltáskor pedig mindig kirukkolnak valamilyen szezonális termékkel. Nem történt ez másként idén sem. A sütőtökkel és tökmaggal megbolondított Őszi mix mellett még egy magos csoda került a pultokra Adventi mix néven. Az összeállítás nem csak nevében illeszkedik a téli hónapokhoz. A szezonális zöldségek közül van benne káposzta és többféle sárgarépa. Ez utóbbi magas béta-karotin tartalma egész évben hasznos, de a napfény szegényebb téli hónapokban különösen jó szolgálatot tesz. A káposztát szokás lesajnálni, meg kerülni mert puffaszthat, de pont eme gyomorra gyakorolt hatásának köszönhetően a nyers káposzta segít helyreállítani a bélflórát és segíti az emésztést, ami a lakomákkal tűzdelt ünnepek alatt különösen jól jön.
A sárgarépa és a káposzta mellett az Adventi mix még négyféle salátát (multilevelű frizé, jégsaláta, endívia, radicchio) tartalmaz, melyek mindegyikéről elmondható, hogy gazdag beltartalmi értékeik mellett, alacsony a kalóriatartalmuk, jól telítenek és magas a víztartalmuk, aminek köszönhetően már akkor kiegyensúlyozottabbá tehetjük az ünnepi étkezéseket, ha a krumpli-rizs köret helyett salátát adunk. Ha így döntünk, nem csak a közérzetünk lesz jobb, de jó eséllyel elkerülhetjük, hogy az ünnepek múltával sokkot kapjunk a mérlegre állva.
Hozzávalók
- 1 cs eisberg Advent Mix, 10 dkg dióbél, 2 db zöldalma, 2 evőkanál méz, 1 db citrom, 1 evőkanál dióolaj
Elkészítés
- A dióbelet egy serpenyőben szárazon forrósítsuk fel, majd locsoljuk meg a mézzel és azonnal tegyük félre.
- A magozott, vékonyra szeletelt zöldalmát keverjük a salátához.
- Csurgassunk rá a dióolajat és kevés citromlevet, majd tálaláskor szedjük tetejére a forró mézes diót.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Emlékszel még rá? Így néz ki ma az a kislány, aki széttrollkodta Katalin és Vilmos esküvőjét
Grace van Cutsem ellopta a show-t Vilmos herceg és Katalin hercegné esküvőjén 13 évvel ezelőtt!
Eláll a lélegzet! Nicole Kidman lányai életükben először léptek a vörös szőnyegre, Sunday és Faith gyönyörű tinik már - FOTÓ
Nicole Kidman lányai, Sunday Rose Kidman-Urban és Faith Margaret Kidman-Urban most szombaton debütáltak először a vörös szőnyegen. Gyönyörű tini lett belőlük!
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.