Top 5 meglepően finom smoothie, ami segít új erőre kapnod

smoothie,új erő
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Támogassuk immunrendszerünket vitaminokban gazdag nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Hiszed vagy sem, a bikiniszezon már a közelben jár. És ha nem akarsz lemondani a kitűzött céljaidról és terveidről, akkor tartanod kell az edzésprogramot, azonban saját tapasztalatból tudjuk, hogy az edzés önmagában mit sem ér.

Az edzés előtti könnyed, vitamindús étkezés azért fontos, mert ez határozza meg annak hatékonyságát. Az elvégzett munka eredményességét pedig az utána bevitt tápláló snackekkel koronázzuk meg.

smoothie
forrás: Getty

Egy pohár frissen készített smoothie jobban felfrissíthet, mint egy csésze kávé, de nem csak ezért szeretjük, hanem azért is, mert nem kell konyhatündérnek lenni hozzá, egy egyszerű, de jól működő turmixgép segítségével pillanatok alatt elkészíthetjük a dzsúzzal ellentétben rostos smoothie-nkat, aminek az ízesítéséhez csak a kreativitásunk szab határt.

Mielőtt azonban hozzákezdünk érdemes megjegyezni néhány apróságot, amitől harmonikusabb lehet az ízélmény! Az alma lágyítja és édesíti az ízeket, különösen a vadabb zöldeket, ezért bátran adjuk hozzá minden smoothiehoz. A gyömbért és a chilit sem érdemes kifelejteni az italból, de a mennyiséggel bánjunk óvatosabban. A többi már csak rajtunk múlik! A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és turmixoljuk. Azonnal fogyasszuk, mert a színük hamar bebarnul. Ha esetleg túl sűrűnek érezzük, vízzel hígíthatjuk.

Galéria / 5 kép

Top 5 meglepően finom smoothie, ami segít új erőre kapnod

Megnézem a galériát

A zárt ajtók mögött, a legnagyobb titokban végzett eljárások közül most a testépítők körében is népszerű HGH-terápia a legdivatosabb, amely amellett hogy látványos fogyást eredményez, megállítja az öregedést...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Stílus

Fehér a feketétől: Megérinthetem a hajad?

Na ne! Ezt ne! Soha ne kérdezd meg egy feketétől sem!

Kép
Vegyélhazait

Karácsonyi dekorációk a #vegyélhazait csoportból

Te honnan szoktad beszerezni az ünnepi dekorációt: virágüzletből, piacról vagy te magad készíted el őket? Mi lenne, ha idén kipróbálnál valami újat!

Kép
Sztárok

Semmit nem mutat, mégis hidegrázós az Eufória új előzetese

Rue visszatér: megérkezett az Eufória című kultsorozat karácsonyi különkiadása. Máris mindenki Zendayát akarja.

Kép
Sztárok

Karácsonyra hangolódva - az öröméneklő Beckham család

Ha egyszer David Beckham énekelni kezd, szem nem marad szárazon.

Kép
Életmód

Milyen gyakran kell(ene) mosnod az ágyneműdet?

A cím láttán most épp próbálsz visszaemlékezni, hogy mikor is járt utoljára a mosógépben a paplanhuzatod? Ha gondolkodnod kell ezen, akkor biztosan régebben, mint kellene!

Kép
Életmód

Gigi Hadid kihagyhatatlan vodkás tésztája

A gyönyörű modell nemrég az instagram storyjában osztotta meg lépésről lépésre ezt a fantasztikus receptet, ami pillanatok alatt elkészül.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem