Top 5 meglepően finom smoothie, ami segít új erőre kapnod

smoothie,új erő
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Támogassuk immunrendszerünket vitaminokban gazdag nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Hiszed vagy sem, a bikiniszezon már a közelben jár. És ha nem akarsz lemondani a kitűzött céljaidról és terveidről, akkor tartanod kell az edzésprogramot, azonban saját tapasztalatból tudjuk, hogy az edzés önmagában mit sem ér.

Az edzés előtti könnyed, vitamindús étkezés azért fontos, mert ez határozza meg annak hatékonyságát. Az elvégzett munka eredményességét pedig az utána bevitt tápláló snackekkel koronázzuk meg.

smoothie
forrás: Getty

Egy pohár frissen készített smoothie jobban felfrissíthet, mint egy csésze kávé, de nem csak ezért szeretjük, hanem azért is, mert nem kell konyhatündérnek lenni hozzá, egy egyszerű, de jól működő turmixgép segítségével pillanatok alatt elkészíthetjük a dzsúzzal ellentétben rostos smoothie-nkat, aminek az ízesítéséhez csak a kreativitásunk szab határt.

Mielőtt azonban hozzákezdünk érdemes megjegyezni néhány apróságot, amitől harmonikusabb lehet az ízélmény! Az alma lágyítja és édesíti az ízeket, különösen a vadabb zöldeket, ezért bátran adjuk hozzá minden smoothiehoz. A gyömbért és a chilit sem érdemes kifelejteni az italból, de a mennyiséggel bánjunk óvatosabban. A többi már csak rajtunk múlik! A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és turmixoljuk. Azonnal fogyasszuk, mert a színük hamar bebarnul. Ha esetleg túl sűrűnek érezzük, vízzel hígíthatjuk.

Galéria / 5 kép

Top 5 meglepően finom smoothie, ami segít új erőre kapnod

Megnézem a galériát

A zárt ajtók mögött, a legnagyobb titokban végzett eljárások közül most a testépítők körében is népszerű HGH-terápia a legdivatosabb, amely amellett hogy látványos fogyást eredményez, megállítja az öregedést...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Szépség

Izzadásgátlás természetesen - kellemetlen foltok nélkül

Egyszerű életmódbeli változtatások segítségével is megelőzhető, vagy csökkenthető a hónalj izzadása és a szagok intenzitása. Mutatjuk, mire figyelj oda!

Kép
Sztárok

Petíciót indítottak a Jézust nőként ábrázoló filmdráma ellen

Michael Jackson lánya, Paris Jackson alakítaná Jézust a Warner Bros. filmdrámájában, de ez sokaknak nem tetszik. Miért ne lehetne Jézus nő?

Kép
Életmód

A leggyorsabban elkészíthető házi fagyi kalóriaszegényen

Nem kell megszállott konyhatündérnek lenni ahhoz, hogy ínycsiklandó gyümölcsös fagyit készítsünk (kevesebb mint) tíz perc alatt.

Kép
Sztárok

Címlaplányból haditudósító: Kate Winslet merész szerepben tér vissza

Kate Winslet felülírhatja eddigi legnagyobb sikereit is.

Kép
Sztárok

Michelle Obama könnyek között méltatta Beyoncét a bátorságáért

Beyoncé kapta a BET Humanitárius díjat. A világjárvány miatt idén online megtartott díjátadón a volt First Lady elismerő szavakkal méltatta a fekete közösségért legtöbbet tevő sztárt.

Kép
Sztárok

Miley Cyrus visszanyerte elveszett hangját és újra énekel

A hangszálműtéten átesett Miley Cyrus egy klasszikust énekelt a világjárvány ellen küzdő egészségügyi dolgozók tiszteletére.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem