Közel egy évvel ezelőtt, 2019 őszén számoltunk be róla, hogy a brit énekesnő, Adele életmódváltásba kezdett, és nem csupán a plusz kilókkal számolt le, hanem az exférjével is.
A teltkarcsú énekesnő tinédzser kora óta harcol a kilókkal, többször sikerült is lefogynia, de mindig vissza is kúsztak a leadott kilók. Ahogy azonban a legfrissebb fotója is bizonyítja, Adele soha korábban nem volt ennyire elszánt és motivált, mint most.
Adele megújult külseje magáért beszél: több mint 40 kilót fogyott alig egy év alatt. Már alig ismerni rá.
Az énekesnő edzője, a pilatesoktató és személyi edző, Camila Goodis elárulta, hogy az énekesnő fogyása 90%-ban a kiegyensúlyozott, növényi táplálkozásnak és 10%-ban a rendszeres mozgásnak köszönhető. Az étrendjében csupa olyan zöldség és gabona van, amelynek magas rost, fehérje, vitamin– és ásványi anyag tartalma van. Ilyen az évek óta népszerű fodros kel és a hajdina.
Egy új életmód kialakítása idővel jár. És az elhatározás önmagában nem elég. A legerősebbek is elgyengülnek időről időre. Az eredményes változás kulcsa, hogy vegyük észre a változtatás szükségességét.
Tudatos életmódváltás - nekik már sikerült!
Fogyás izomveszteség nélkül: ők megcsinálták!