Sok negyvenes nő panaszkodik rendszeres derék-és hátfájásra, és bizony ilyenkor már megjelenhet az isiász, más nevén az ülőideg-zsába is, amely főként azokat érinti, akik sokat ülnek gép előtt (azaz ülő foglalkozásúak). Ilyenkor természetesen olyan pózokban kell gondolkodnunk, amelyek leveszik a terhelést az ülőidegről és mentesítik az alsóháti szakaszt és a csípőt.
A legjobb póz számukra:
A négykézlábas pozíció minden kívánalomnak megfelel, de befutó lehet a fentiekben már említett oldalfekvéses verzió is. A kalandvágyóbbak számára pedig az ún. fordított lovagló pozíció az ideális, amelyben a nő a férfinak háttal ülve lovagolja meg partnerét.
A legjobb szexpózok 30, 40 és 50 felett
Rátok passzol a leírás?6 rákellenes tavaszi zöldség: most van szezonjuk!
Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.
Meryl Streep 35 év után először lépett a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegére, ez a színész mégis ellopta előle a figyelmet - fotók
Az idén Oscar-díjat nyert film sztárja azonnal magával ragadta mindenki figyelmét, mikor a vörös szőnyegre lépett. Meryl Stripp pedig a háttérbe szorult Arany Pálma díjával!
6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!