Már 5-10 százalék leadott túlsúly látványosan javítja az általános egészségi állapotod, és csökkenti olyan krónikus betegségek kialakulási kockázatát, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség. De ha túlpörgöd magad a ló másik oldalára, akkor meglehet, hogy már a tested ellen dolgozol. "Ennek tipikus jelei a hajhullás és a menstruáció kimaradása" - mondja Dr. Adam Tsai, a coloradói Kaiser Permanente orvosa. És akkor még nem beszéltünk a laza, megereszkedett bőrről, ami talán örökre emlékeztet majd a túlsúlyos önmagadra.
10+1 dolog, amit a fogyókúráról mindenképpen tudnod kell
Utánajártunk kicsit a témának, így jó pár kérdésünkre végre választ kaptunk!7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Külföldön vadásszák, itthon könnyen elérhető: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel ebből a zöldségből
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.