1
/
9
forrás: Unsplash
Túró
A zsíros túróban rengeteg a tripofán, variáld olyan étellel, amelyben szintén van olyan anyag, ami ellazít, modnjuk a melatoninban gazdag málnával.
A zsíros túróban rengeteg a tripofán, variáld olyan étellel, amelyben szintén van olyan anyag, ami ellazít, modnjuk a melatoninban gazdag málnával.
9 dolog, aminek fogyasztásával rásegíthetsz a jó alvásra
Ha te is szeretnéd, hogy pihentetőbb legyen az alvásod, akkor mutatjuk, hogy mit tud a Kneipp Jó éjszakát Aroma tusfürdője!7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!