1
/
6
forrás: Pixabay
Kerüljük a rántottat!
Nem rossz vacsorára a főtt étel, de a rántott dolgokat kerüljük el messziről. Az olaj nem csak nehéz, de a gyomornak sem tesz jót, amitől az alvás is sokkal nehezebb lesz.
Nem rossz vacsorára a főtt étel, de a rántott dolgokat kerüljük el messziről. Az olaj nem csak nehéz, de a gyomornak sem tesz jót, amitől az alvás is sokkal nehezebb lesz.
6 étel, amit soha ne egyél lefekvés előtt
Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!