1
/
4
forrás: Getty
Egyél sokkal több kalciumban gazdag ételt: a túró és a sajt a legjobb, de a joghurt, kefír is jó, ha pedig bírod a tejet, akkor naponta kétszer igyál tejet. Ha nem fogyazstasz tejtermékeketm akkor tablettaformában is szedheted, de abból nem szívódik fel minden.
Vesd be ezeket a trükköket, ha fehérebb fogakat szeretnél!
Most annak jártunk utána, hogy a kókuszolaj számos pozitív élettani hatása mellett vajon a fogakkal is csodát tesz?! Íme a kókuszolajos fogfehérítés valódi hatása!7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!