Kate a The Chalkboard magazinnak mesélt korábban arról, hogy milyen számára az ideális napindítás. Mint mondja, akkor indulnak a legjobban a reggelei, ha sportolhat. Persze van, hogy nehezebben veszi rá magát arra, hogy mozogjon, ezért a következő trükköt veti be: felébredve azonnal edzős cuccba bújik, és sokkal motiváltabb lesz. Hogy milyen mozgásformát követ, az az Instájáról is kiderül: gyakran jógázik, táncol, de a piláteszt sem veti meg. Attól függően, milyen kedve van, választ ezek közül.
Kate-hez hasonlóan egy hétig minden reggel más-más mozgásformát választottam, és mindig 30-45 percig edzettem. Nehezen vettem rá magam, ugyanis én inkább a munka utáni edzés híve vagyok, az egész napos gép előtt ülés után ugyanis sokkal jobban esik egy kicsit mozogni. A harmadik napon azt éreztem, hogy legszívesebben abbahagynám az egészet és szundiznék még egy kicsit, de amint átestem a holtponon, sokkal energikusabbak lettek a reggeleim, ráadásul ébredés után így nem a munkán járt azonnal az eszem, hanem azon, hogy jól érezzem magam a bőrömben.
4 dolog, amit Kate Hudson reggeli rutinjából tanultam
Kate Hudson karrierjében is akadt jó pár olyan fejezet, amit ma már lehet nem tenne ki a büszkeségfalára!A természet csodája: Ilyen elképesztő a lenmag hatása a testre és az életünkre
A lenmag valóban csodaszer a természetből. Rendkívül tápláló és előnyös a szervezetünk számára. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez, az emésztési problémák megelőzéséhez, a bőr egészségéhez és a fogyáshoz. A lenmag könnyen beilleszthető az étrendünkbe, és számos módon felhasználható az ételkészítésben. Próbáld ki a lenmagot, és élvezd az egész testre kifejtett jótékony hatásait!
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
4 állatjegy, akit hatalmas szerencse ér májusban: ez vár ránk a Föld-Kígyó hónapjában az asztrológus szerint!
Május a Föld-Kígyó hónapja 2024-ben a kínai asztrológia szerint! A Föld-Kígyó intelligens, mindenkivel barátságos és szórakoztató. Kiegyensúlyozott, alapos és bölcs, tanácsait általában érdemes megfogadni!
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Külföldön vadásszák, itthon könnyen elérhető: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel ebből a zöldségből
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.