Kate a The Chalkboard magazinnak mesélt korábban arról, hogy milyen számára az ideális napindítás. Mint mondja, akkor indulnak a legjobban a reggelei, ha sportolhat. Persze van, hogy nehezebben veszi rá magát arra, hogy mozogjon, ezért a következő trükköt veti be: felébredve azonnal edzős cuccba bújik, és sokkal motiváltabb lesz. Hogy milyen mozgásformát követ, az az Instájáról is kiderül: gyakran jógázik, táncol, de a piláteszt sem veti meg. Attól függően, milyen kedve van, választ ezek közül. 

Kate-hez hasonlóan egy hétig minden reggel más-más mozgásformát választottam, és mindig 30-45 percig edzettem. Nehezen vettem rá magam, ugyanis én inkább a munka utáni edzés híve vagyok, az egész napos gép előtt ülés után ugyanis sokkal jobban esik egy kicsit mozogni. A harmadik napon azt éreztem, hogy legszívesebben abbahagynám az egészet és szundiznék még egy kicsit, de amint átestem a holtponon, sokkal energikusabbak lettek a reggeleim, ráadásul ébredés után így nem a munkán járt azonnal az eszem, hanem azon, hogy jól érezzem magam a bőrömben.