Mindenki ismer legalább egy olyan nőt, akinek látszólag tökéletes a bőre. És minden alkalommal, amikor megpillantja a ragyogó arcát, felmerül a fejében a kérdés: de komolyan, ezt hogyan csinálja? Milyen kozmetikai kezelésekre járhat? Vajon mennyi drága kozmetikum lehet a fürdőszobájában? Pedig a válasz egyszerű: azok a nők, akik tökéletes bőrrel rendelkeznek, általában bevett napi rutinnal rendelkeznek – mi pedig most eláruljuk neked ezeket!
1. A bőrtípusnak megfelelő arclemosó
A zsíros és pattanásokra hajlamos bőrnél a benzoil-peroxid-tartalmú kozmetikumok válnak be igazán, míg a száraz, érzékeny bőrtípushoz a tejes, hidratáló termékeket érdemes választani.
2. Hidratálás felsőfokon
A vízhiányos állapot nagyon megviseli a bőrödet. Nemcsak a feszességét veszti el az idő múlásával, hanem a ráncok korai megjelenésében is szerepet játszik az, ha nem figyelsz az intő jelekre. A megfelelő folyadékfogyasztás az első lépés, amit megtehetsz, és abban is biztos lehetsz, hogy a ragyogó arcú nők sem feledkeznek meg erről.
3. Egészséges étrend
A ragyogó bőr titka a megfelelő omega-3-bevitel. A dió vagy a hidegen sajtolt lenmagolaj, ami bármilyen salátára is tökéletes, azonnal felturbózza az omega-3-bevitelt. Ahogyan az alacsony glikémiás indexű ételek is segítik, hogy bőröd szép legyen.
4. Minden este hidratálni
A legjobb idő a hidratálásra az este. Egy jó zuhany után vagy közvetlenül lefekvés előtt ennél könnyebben sosem tudod beépíteni a hidratálást a napi rutinodba, csupán arra figyelj, hogy ne használj túl erős illatú kozmetikumokat, és mindent hagyj el, ami bőrirritációt okoz.
5. Ne tapogasd az arcodat
A bőrgyógyászok szerint ez az egyik alapvető titka a szép bőrnek. Az ujjaidon ugyanis rengeteg bacilus lehet, ami szerepet játszik a pattanások kialakulásában, de a sok tapogatás még a korai ráncosodást is elősegíti, szóval el a kezekkel!
6. Ne használj túl sok terméket
Ellenben a ma bevett többlépcsős bőrápolási rutinokkal, a bőrgyógyászok szerint egy-két terméknek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy rendbehozzák a nap végére megfáradt bőrödet. A túl sok kozmetikum csak eltömíti a pórusokat, ami egyenes út a pattanásokhoz.
7. Napvédő az év 365 napján
Egyre több orvos hívja fel a figyelmet arra, hogy a nap okozta bőrkárosodás nem csak mese, mert nagyon is komolyan kell venni. Olyannyira komolyan, hogy a fényvédő kozmetikumokat akkor is használni kell, mikor nem tesszük ki magunkat direkt sugárzásnak, a legjobb, ha az év minden napján ilyen termékeket használunk.
És ha hiszed, ha nem, nemcsak az UV-sugarak ellen, hanem más káros környezeti hatás ellen is fel kell venned a harcot:
Itt a legjobb megoldás a városi, rohanó életmód ellen!
Az Yves Rocher Elixir Jeunesse épp a városi arcbőr kialakulása ellen lett kifejlesztve. Használd annak érdekében, hogy mindig tiszta, hidratált és egészséges legyen a bőröd, akkor is, ha ki van téve a nagyvárosi életforma veszélyeinek.
A termékcsalád regeneráló krémeket, szérumot, maszkot, szemkörnyékápolót és egy lemosót is tartalmaz, s ezek a szennyeződéseket hatékonyan eltávolítják, vitaminokkal és tápanyagokkal töltik fel a bőrt, hogy a szennyeződéseknek és ráncoknak nyoma se legyen az arcodon.
8. Rendszeresen tisztítsd a sminkecseteket
A sminkecseteket imádjuk használni, tisztítani viszont már kevésbé, nem is beszélve a hosszú száradási időről. Pedig sokszor hallottuk már, hogy minimum hetente, de egyes fajtákat akár naponta is alaposan meg kell tisztítani a szennyeződésektől, különben az arcbőrünk látja kárát. Bizony, az apró szőrszálakon por, sminkmaradvány és bacik rejtőzhetnek, amik aztán a pórusokat frankón eltömítik, és már biztos kitalálod... Helló, pattanások!
9. Ne variálj
Igen, mi is könnyen csábulunk el a legújabb kozmetikumokat látva, de az az igazság, hogy az állandó változtatás sem a bőrödnek, sem a pénztárcádnak nem tesz jót.
10. És a legfájóbb: sportolni kell
Egy friss kutatás szerint, a mozgás jótékonyan hat a bőr állapotára is. Az Ontarioi Egyetem kutatása során olyan 40 feletti nőket és férfiakat vizsgáltak, akik heti háromszor aktívan sportolnak. Az ő bőrök minősége egy 20-as, 30-as ember állapotához állt közelebb, pedig volt, aki elmúlt már 65 éves. Sportolás során gyorsabb a véráramlás testünkben – ez nemcsak a káros anyagoktól tisztítja meg a szervezetet, hanem az egészséges tápanyagok áramlását is felgyorsítja.