Még egy ok, hogy hamarabb feküdj le esténként

Még egy ok, hogy hamarabb feküdj le esténként
Forrás: Europress
2016. július 18.
Szerző: V. Zsófi

Korábban is tudtuk már, hogy többet ér az éjfél előtti elalvás, de most tudósok új, megdöbbentő felfedezést tettek a késői elalvás káros hatásával kapcsolatban.

Az amerikai Alabama állam Birmingham Egyeteme által végzett kutatás szerint, ha éjfél után alszunk el, az negatívan hat a kedélyállapotunkra és többet is aggódunk.

Azt vizsgálták, hogy a kutatásban részt vevő éjjeli baglyok ébredés után másnap rögeszmés-kényszeres tüneteket produkálnak-e és többet aggódnak-e, melyek hosszan tartó, ismétlődő negatív gondolatokat válthatnak ki. Sajnos azt találták, hogy ha éjfél és hajnali öt között kerülünk ágyba, nagyobb az esély arra, hogy negatívan gondolkodunk.

Ha nálad is jelentkeznek ezek a tünetek, ideje átgondolnod az alvási szokásaidat, ha viszont szerinted a mennyiséget hibázod el, akkor olvasd el cikkünket:

Olvasd el ezt is!

Te könnyen el tudsz aludni időben?

Idén is túl duci volt a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.

Idén sem engedték a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.

Selena Gomez sokkolt az American Music Awards-on a frizurájával, de vajon ő volt a legstílusosabb is? Szavazz!

Idén 45. alkalommal rendezték meg az American Music Awards-gálát Los Angelesben!

5+1 novemberi mikrotrend, amit érdemes minél hamarabb beszerezned!

A részletekbe is megéri ugyanannyi energiát fektetni, mint a "nagyobb" darabokba.

10 dolog, amit csak azok értenek, akik mindig stílusosabbak, mint az átlag

Ha eddig csak sejtetted, hogy a környéken te vagy a stíluskirálynő, akkor most segítünk megbizonyosodni róla. Íme 10 dolog, ami elárulja, hogy mennyire is vagy jól öltözött – rád hány pont igaz?

Sose próbáld ki! Ez a vlogger élesben tesztelte a legőrültebb szépségtippet, amit valaha hallottunk

Íme, a bizonyíték, hogy óvatosan kell bánni a neten felbukkano házipraktikákkal!

Áldás vagy átok? Avagy a nejlonharisnya viselésének 10 legborzalmasabb pillanata

A leggyakoribb nejlonharisnya-katasztrófák örök kedvencünk, Jennifer Lawrence tolmácsolásában!

Bőrkabát kisokos: minden, amit a tökéletes darab megtalálásáról és ápolásáról tudni érdemes

Még nem találtad meg az igazit? Nos, akkor akkor bevezetünk az ikonikus formák világába, és mindent elárulunk a bőrkabátok ápolásáról is, hogy azok igazi örörk darabok legyenek!

Egy kis különlegesség: idén télen próbáld ki a barnát barnával!

Noha évek óta vékony jégen táncol ez az árnyalat, valójában nagyon szuper választás lehet!