Még egy ok, hogy hamarabb feküdj le esténként

Még egy ok, hogy hamarabb feküdj le esténként
Forrás: Europress
2016. július 18.

Korábban is tudtuk már, hogy többet ér az éjfél előtti elalvás, de most tudósok új, megdöbbentő felfedezést tettek a késői elalvás káros hatásával kapcsolatban.

Az amerikai Alabama állam Birmingham Egyeteme által végzett kutatás szerint, ha éjfél után alszunk el, az negatívan hat a kedélyállapotunkra és többet is aggódunk.

Azt vizsgálták, hogy a kutatásban részt vevő éjjeli baglyok ébredés után másnap rögeszmés-kényszeres tüneteket produkálnak-e és többet aggódnak-e, melyek hosszan tartó, ismétlődő negatív gondolatokat válthatnak ki. Sajnos azt találták, hogy ha éjfél és hajnali öt között kerülünk ágyba, nagyobb az esély arra, hogy negatívan gondolkodunk.

Ha nálad is jelentkeznek ezek a tünetek, ideje átgondolnod az alvási szokásaidat, ha viszont szerinted a mennyiséget hibázod el, akkor olvasd el cikkünket:

Olvasd el ezt is!

Te könnyen el tudsz aludni időben?

Cannes-i dráma! Emily Ratajkowski ruháját még a kocsiban is varrták, hogy kész legyen - De megérte, nem?

Júniusi címlapsztárunk, Emily Ratajkowski mindig ad okot a megdöbbenésre, mikor a vörös szőnyegre lép.

Már most fényűzésben él? Less be Meghan Markle lakásába

Meghan torontói otthonába engedett betekintést!

Előfizetés