Promóciók
Ez a nő mindössze napi 10 fekvőtámaszt csinált 3 éven keresztül, és az átalakulása valami elképesztő
A Covid idején rengetegen kényszerültek home office-ba, például Polly Wants is, aki az Instagram által lett ismert, mikor közzétette videóját, ami villámcsapásszerűen terjedt a közösségi médiában!
A 34 éves orosz származású Polly a pandémia előtt az ukrán Vogue főszerkesztő-helyetteseként, majd később Seattle-be költözött és bloggerként dolgozott. 2020. február 18-án elhatározta, hogy minden nap elvégez 10 fekvőtámaszt, amit közzé is tesz az oldalán.
„Az volt a célom, hogy én irányíthassak végre valamit az életemben, egy olyan világban, amely teljesen kiszámíthatatlan volt. Be akartam bizonyítani, hogy van hatalmam a testem és az elmém felett, a fekvőtámaszozás pedig tökéletes módja volt ennek, mivel soha nem voltam tehetséges semmilyen sportban“ - tekint vissza Polly, aki a #pollywants_to❤️pushups hashtaget is elkezdte használni a posztjaiban, ezzel is motiválva a követőit a fekvőtámaszozásra.
Hihetetlen átalakuláson ment keresztül 3 év alatt!
„Minden egyes nap tudatosítottam magamban, hogy a világban zajló események ellen nem tehetek semmit, de önmagam egészségéért a napi 10 fekvőtámasszal igenis hozzá tudok járulni. Szeretem a szép, látványos tájakat, ezért egy idő után arra gondoltam, hogy feldobom a fekvőtámaszozást, és felmegyek a házunk tetejére. Majd elmentem a város legszebb parkjaiba, felkerestem a turisták által kedvelt helyeket, és inspiráló környezetben végeztem el a napi adagokat. Bárhol is jártam, attól kezdve nem maradhatott el a fekvőzés. Ez pedig nem testileg, de lelkileg és főleg mentálisan megerősített“ - meséli Polly.
"Nem egyetlen konkrét céllal kezdtem ezt a kihívást, nem akartam 10 tökéletes fekvőtámaszt soha elvégezni, csak meg akartam szeretni magát a fekvőtámaszozást" - mondja Polly. "Még mindig nem vagyok abban biztos, hogy ez sikerült-e, de abban biztos vagyok, hogy képes vagyok bármire, amit elhatározok. Ebben ez a legszebb, mert most már tudom, hogy ezt senki nem veheti el tőlem."
Még egy extra motiváció lehet az edzéshez a BioTechUSA 50%-os akciója! A november 9 és 12. között megrendezésre kerülő JOY-napok alatt ugyanis fél áron csaphatsz le a ruházati termékre!
És a a „lusta csajok edzéstervéről” hallottál már? Nem kell hozzá semmilyen eszköz, a mozdulatsorokat fekve vagy ülve kell végezni - nézd meg galériánkban 7 szuper videót, ami bemutatja, milyen a „lusta csajok edzésterve” a való életben!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.
Hollywoodon túl! 10 nem amerikai film, amit egyszer látnod kell
Íme azon európai filmek listája, melyben mindenki megtalálja a szívéhez és ízléséhez legközelebb álló darabokat!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Cindy Crawford 33 éve csak erre a testápolóra esküszik - ez a száraz bőrűek megmentője!
Cindy Crowford már 25 éves kora óta használja ezt a testolajat, amit kifejezetten a száraz bőrűeknek ajánlunk!