Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

Ez a nő mindössze napi 10 fekvőtámaszt csinált 3 éven keresztül, és az átalakulása valami elképesztő

Ez a nő mindössze napi 10 fekvőtámaszt csinált 3 éven keresztül, és az átalakulása valami elképesztő
Forrás: @polly__wants

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

A Covid idején rengetegen kényszerültek home office-ba, például Polly Wants is, aki az Instagram által lett ismert, mikor közzétette videóját, ami villámcsapásszerűen terjedt a közösségi médiában!

A 34 éves orosz származású Polly a pandémia előtt az ukrán Vogue főszerkesztő-helyetteseként, majd később Seattle-be költözött és bloggerként dolgozott. 2020. február 18-án elhatározta, hogy minden nap elvégez 10 fekvőtámaszt, amit közzé is tesz az oldalán.
„Az volt a célom, hogy én irányíthassak végre valamit az életemben, egy olyan világban, amely teljesen kiszámíthatatlan volt. Be akartam bizonyítani, hogy van hatalmam a testem és az elmém felett, a fekvőtámaszozás pedig tökéletes módja volt ennek, mivel soha nem voltam tehetséges semmilyen sportban“ - tekint vissza Polly, aki a #pollywants_to❤️pushups hashtaget is elkezdte használni a posztjaiban, ezzel is motiválva a követőit a fekvőtámaszozásra.

Hihetetlen átalakuláson ment keresztül 3 év alatt!

„Minden egyes nap tudatosítottam magamban, hogy a világban zajló események ellen nem tehetek semmit, de önmagam egészségéért a napi 10 fekvőtámasszal igenis hozzá tudok járulni. Szeretem a szép, látványos tájakat, ezért egy idő után arra gondoltam, hogy feldobom a fekvőtámaszozást, és felmegyek a házunk tetejére. Majd elmentem a város legszebb parkjaiba, felkerestem a turisták által kedvelt helyeket, és inspiráló környezetben végeztem el a napi adagokat. Bárhol is jártam, attól kezdve nem maradhatott el a fekvőzés. Ez pedig nem testileg, de lelkileg és főleg mentálisan megerősített“ - meséli Polly.

"Nem egyetlen konkrét céllal kezdtem ezt a kihívást, nem akartam 10 tökéletes fekvőtámaszt soha elvégezni, csak meg akartam szeretni magát a fekvőtámaszozást" - mondja Polly. "Még mindig nem vagyok abban biztos, hogy ez sikerült-e, de abban biztos vagyok, hogy képes vagyok bármire, amit elhatározok. Ebben ez a legszebb, mert most már tudom, hogy ezt senki nem veheti el tőlem."

És a a „lusta csajok edzéstervéről” hallottál már? Nem kell hozzá semmilyen eszköz, a mozdulatsorokat fekve vagy ülve kell végezni - nézd meg galériánkban 7 szuper videót, ami bemutatja, milyen a „lusta csajok edzésterve” a való életben!

Galéria / 7 kép

7 szuper miniedzés lusta csajoknak

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Sztárok

Büszkeség: Monica Belluccit egy magyar tervező ruhájában kapták lencsevégre - FOTÓ

Nem semmi: egy magyar tervező ruháját viselte Monica Bellucci címlapfotózásán. És ez még nem minden, a fotókat is egy tehetséges magyar fotós készítette!

Kép
Stílus

Eláll a lélegzet! Mutatjuk a 2024-es cannes-i filmfesztivál legcsodásabb ruhakölteményeit

Szombaton ért véget a cannes-i fesztivál, ami hűen magához, ismét számos emlékezetes vörös szőnyeges pillanatot hagyott az utókorra.

Kép
Életmód

Fogadjunk, hogy eddig te sem vetted észre! Íme 10 meglepő utalás, amit a Disney elrejtett a rajzfilmjeiben

Fogadjunk, hogy eddig te sem vetted észre! Mutatjuk a rejtett utalásokat és "easter eggeket" a Disney-rajzfilmekben!

Kép
Életmód

10 meglepő tényező, ami növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát: egy friss kutatás megdöbbentő felfedezést tett

Hajlamosak vagyunk arra, hogy a bőrrák kialakulásának kockázatát kizárólag a napozással, szoláriumozással kapcsoljuk össze. Azonban ez tévhit, számos tényező növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát, és némelyikről bizonyosan még nem is hallottál. Mutatjuk is, melyek ezek!

Kép
Életmód

Óriási hiba: Egész életünkben rosszul mostuk az epret! Így csináld, hogy tovább friss maradjon!

Ha eddig azt hitted, az epermosást nem lehet elrontani, sajnos tévedtél! Mutatjuk, hogy csinálják a profik!

Kép
Életmód

A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!

Ezt edd edzés után, ha olyan lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a híres táncosnő, Julianne Hough büszkélkedhet!