A pszichiáterektől a divat-és szépségiparban elismert innovátorokon át az enteriőrtervezőkig, mindenki évtizedek óta egyetértéssel hangsúlyozza, hogy a természet gyógyító erejét nem szabad alábecsülni, különösen napjainkban, amikor többet kell foglalkoznunk mentális egészségünk megőrzésével, illetve fejlesztésével.
Már a koronavírus okozta COVID-19-járvány miatt elrendelt kijárási korlátozások és szigorítások előtt is sokan szenvedtek a magány okozta elfojtott frusztárcióktól, szorongástól, súlyosabb esetben a depressziótól, nekik még nehezebb lehet most elfogadni, hogy négy fal közé szorult az életük.
Annak érdekében, hogy megőrizzük szellemi és fizikai frissességünket a rendszeres testmozgás és meditáció mellett sokat lendíthet hangulatunkon a természetközeliség is, legyen szó egy buja szobanövényről vagy egy applikációról, live streamingről, amelyek segítségével ma már a nappalinkban is élvezhetjük az erdő hangját, a tenger morajlását, anélkül, hogy a lábunkat kitennénk otthonról.
Top 9 dolog, amivel feldobhatod a karanténban töltött idődet
A tánc, mint az egyik leghatásosabb szorongásűző antidepresszáns, amit a konyhánk, a nappalink, vagy esetleg a házunk tetőteraszán is bármikor megejthetünk, akárcsak ezek a profi táncosok, akik...