Stresszcsökkentés magasfokon: íme 24 mantrába hajló tipp
Ha úgy érzed, összesűrűsödtek a szorongásfelhők, vegyél egy nagy levegőt és lapozd fel ezt a galériát!
Stressz
Azt se tudod már, hol áll a fejed? Íme a nélkülözhetetlen teendőlista költözéshez, 19 pontban
Az új otthon mindig izgalmas változás az életünkben. Ugyanakkor az ilyen művelet rengeteg feszültséggel, bonyolultsággal, stresszel és persze előre nem látható pénzkiadással jár. Hogy mégis minden a lehető leggördülékenyebben menjen, összegyűjtöttük a legfontosabb tennivalókat, amelyeket költözés előtt, közben és után nagyon is érdemes észben tartani.
12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes
A stressz nemcsak idegesítő, de tönkreteszi a hétköznapjaid és akár a szépségedre is hatással lehet. A kevés alvás, a dehidratáció, a rossz minőségű ételek együtt járnak, kéz a kézben a stressz káros hatásaival. Van néhány egyszerű tipp azonban amit lehet, hogy te is alkalmaztál már, de most kezdd el ezeket tudatosan beépíteni a napi rutinodba.
10 karácsonyi ajándék nőknek, akik mindennél jobban szeretnek enni
Mint mi! Persze csakis jó értelemben, hiszen valljuk be, a bűnös finomságokért mindenki odavan. A hektikus karácsonyi tortúrán túl, van egy szebb világ, mikor nem stresszeljük végig az ajándékozást. Szóval, a csoki vagy a sültkrumpli a kedvence? Jöjjenek a félig komolyanvehető meglepetések!
10 jel, ami bizonyítja, hogy ideje többet aludnod!
A koffeinfüggőség és a folyamatos rohanás "gyermeke" az alváshiány, ami hosszabb-rövidebb ideig bírható, azonban akár beismerjük, akár nem, előbb-utóbb a kimerültség jelei már nem csak a táskás szemekben lesz mérhető. Olvasd el az alábbi összeállításunk, hogy megtudd, be kell-e iktatnod egy Csipkerózsikához illő alvás maratont?
Hídséta a mellrák ellen
Az Egészség Hídja Összefogás Egyesület célja, hogy a társadalom figyelmét az egészséges életmód, a stressz helyes kezelése és a megfelelő táplálkozás révén a mellrák betegség elkerülésére irányítsa, egyúttal tudatosítsa a szűrővizsgálatok jelentőségét. A korai felismerés fontos, hiszen az időben felismert mellrák 90%-os biztonsággal gyógyítható.