Mindannyian kipróbáltunk már kemény diétákat és betarthatatlan edzésterveket; a 74 éves, ausztrál Carolyn Hartz - nem mellesleg idén júliusban lesz 75 éves (!) - ezzel szemben fittyet hány az edzőtermekre és a zöld smoothie-kra egyaránt, mégis olyan teste van, amit sok huszonéves is megirigyelhetne.
Hartz azt állítja, hogy a csodás alak titka egyszerű.
Carolyn Hartz
Vigyáznod kell, mit teszel a szádba és mozgatnod kell a lábadat
- foglalja össze az életmódját a nagyi, aki már 28 éve ezt a két egyszerű elvet követi.40 éves volt, amikor prediabétesszel diagnosztizálták. Ekkor teljesen lecserélte a napi étrendjét: addig minden reggel sajttortát reggelizett és délután akár egy egész csomag keksz is lecsúszott. Elhatározta, hogy egy évre száműz mindenfajta cukros édességet az életéből.
Az év leteltével makkegészséges voltam és a vércukorszintem is helyreállt. Az egyetlen problémám az volt, hogy megfosztottam magamtól, amit annyira szerettem
- idézi őt egy ausztrál hírportál.Ekkor Carolyn elkezdett kísérletezni egészséges, de ínycsiklandó hozzávalókkal és figyelni arra, hogy óvatosan bánjon az adagokkal. Ez a projektje odáig vezetett, hogy 55 évesen megalapította a SweetLife céget, amely egy Xylitol nevű cukorpótlót forgalmaz.
“Rendszeresen elkészítem a kedvenc receptjeimet – citromtortát, lekvárt, szószokat –, csak cukor nélkül”, állítja Carolyn.
A kész finomságokat kisebb adagokban fagyasztja le,
mert különben túl nagy lenne a kísértés, hogy az ember egy ültő helyében megegye az egészet
- mondja.Az egészséges étkezés mellett Hartz minden nap meditál, teniszezik és nagy sétákat tesz a férjével. Nem titkolja azt sem, hogy plasztikai műtétjei is voltak, de állítása szerint nem ennek köszönheti bomba alakját.
“A műtéttől nem leszel az egészségesebb” – hangsúlyozza Carolyn, aki arra is ügyel, hogy napi 7-8 órát aludjon.
Carolyn rengeteg kritikát kap a kommentelőktől, akik szerint egy 70 éves ember arca és melle nem nézhet ki így a cukormentes életmódtól, és hogy ki tudja, valójában hogyan él, a lényeg, hogy eladja a (mellesleg nem túl egészséges) cukorpótló termékét.
És ezt láttad már?
Egészséges alternatívák a liszt, a cukor és a vaj helyettesítésére