7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz

Természetesen tudjuk, hogy nincsen mindenkinek ideje, se pénze konditerembe járni, esetleg drága edzéshez szükséges felszereléseket venni, vagy akár csak napi 1 óránál többet rászánni a mozgásra. Azonban fontos tudni, hogy az egészségünknél egyszerűen nincsen fontosabb, és bizony ezt sokszor csak akkor konstatáljuk, ha már elvesztettük. Pedig ez a legdrágább kincsünk, mely nem csupán minden pénzt, de minden egyes percet, amelyet befektetünk arra, hogy megőrizzük az egészségünket, megér.

forrás: mali maeder/Pexels

Nyilvánvalóan érthető, hogy valaki nem akar havi szinten súlyos összegeket kiadni arra, hogy edzőterembe járjon, azonban ez nem is szükséges. Ugyanis számos olyan alternatíva van a mozgásra, amelyek nem csupán ingyenesek, de még nem is vesznek igénybe fél/egy óránál többet. Nos, nézzük is, melyek ezek.

Íme ingyenesen végezhető mozgásformák, melyek fogyasztanak és a szív egészségének is jót tesznek!

Az Éva magazin írása.