Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden

Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden
2017. július 5.
Szerző: Zsófi

Gondoltad volna?

A stressz nemcsak idegesítő, hanem tönkreteszi a hétköznapjaidat is – és hatással lehet akár a szépségedre. A kevés alvás, a dehidratáció, rossz minőségű ételek együtt járnak kéz a kézben a stressz káros hatásaival, és persze ez az egész amilyen gyorsan jön, olyan nehéz tőle megszabadulni... Pont, mint a pluszkilóktól. Ám egy friss kutatás szerint létezik egészen egyszerű módszer arra, hogy lerázd magadról a munkahelyi gondokat, és nem mellesleg még az alakodnak is jót tesz, ez pedig nem más, mint a biciklizés.

Az International Journal of Workplace Health Managementben megjelent új cikk szerint azok, akik bringával járnak dolgozni, sokkal könnyebben veszik az akadályokat és vezetik le a stresszt, valamint reggelente úgy érzik, hogy jóval fittebbek, mint azok a munkatársaik, akik kocsival vagy tömegközlekedéssel járnak be.

Kép

A kutatásban egy montreali informatikai cég 123 alkalmazottja vett részt, a választás pedig azért rájuk esett, mert köztudottan Montreal az egyik legkerékpárbarátabb város a világon. A dolgozóknak reggel munkába érkezés után kellett kitölteniük egy tesztet, amelyben a hangulatokról, fizikai egészségükről, energia- és stresszszintjükről és persze arról kérdezték őket, hogy mivel érkeztek aznap a munkahelyükre.

Olvasd el ezt is!

Ezek után a kutatók megvizsgálták a mentális és fizikai állapotukat, és hamar kiderült, hogy a legaktívabb emberek biciklivel érkeztek, s nem csak a stresszszintjük volt jóval alacsonyabb, a négy csoport közül ők érezték leginkább úgy, hogy jól indult a napjuk. Mi kell még?

Tekerjétek le a stresszt, és amikor csak lehet, járjatok két keréken a melóba!

Mindig van új a nap alatt: 5 csodaszép körömtrend, amit idén mindenképpen ki kell próbálnod!

Az év legszebb körömtrendjei ezúttal is megpróbálnak alkalmazkodni a ruhák által kijelölt úthoz.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Ez az 5 csillagjegy csalódik leggyakrabban a szerelemben

Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderül!

Káprázatos kreációk az angol Oscaron – nézd meg, miben léptek a világsztárok a BAFTA-gála vörös szőnyegére

Vasárnap este tartották Londonban a BAFTA-gálát, ahol bizony nem volt hiány a mesés, vörös szőnyeges outfitekből!

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

A hercegné és Vilmos herceg a vasárnap esti BAFTA-gálán vettek részt, ám sokan belekötöttek a várandós Katalin ruhájába...

Ez Meghan Markle legfontosabb szépségszabálya, amit neked sem ártana betartani!

Ha valakitől érdemes ellesni a szép bőrrel kapcsolatos trükköket, az Harry herceg leendő felesége!

Sose lehet elég hideg hozzá! 5 szuper tipp, hogy már februárban is felkaphasd a kedvenc nyári maxiruháid

Remélhetőleg nincs már sok hátra a hideg időből, de pár tipp attól még elkélhet.