Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden

Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden
Utoljára frissült: 2017. július 5. 16:22
Szerző: Zsófi

Gondoltad volna?

A stressz nemcsak idegesítő, hanem tönkreteszi a hétköznapjaidat is – és hatással lehet akár a szépségedre. A kevés alvás, a dehidratáció, rossz minőségű ételek együtt járnak kéz a kézben a stressz káros hatásaival, és persze ez az egész amilyen gyorsan jön, olyan nehéz tőle megszabadulni... Pont, mint a pluszkilóktól. Ám egy friss kutatás szerint létezik egészen egyszerű módszer arra, hogy lerázd magadról a munkahelyi gondokat, és nem mellesleg még az alakodnak is jót tesz, ez pedig nem más, mint a biciklizés.

Az International Journal of Workplace Health Managementben megjelent új cikk szerint azok, akik bringával járnak dolgozni, sokkal könnyebben veszik az akadályokat és vezetik le a stresszt, valamint reggelente úgy érzik, hogy jóval fittebbek, mint azok a munkatársaik, akik kocsival vagy tömegközlekedéssel járnak be.

Kép

A kutatásban egy montreali informatikai cég 123 alkalmazottja vett részt, a választás pedig azért rájuk esett, mert köztudottan Montreal az egyik legkerékpárbarátabb város a világon. A dolgozóknak reggel munkába érkezés után kellett kitölteniük egy tesztet, amelyben a hangulatokról, fizikai egészségükről, energia- és stresszszintjükről és persze arról kérdezték őket, hogy mivel érkeztek aznap a munkahelyükre.

Olvasd el ezt is!

Ezek után a kutatók megvizsgálták a mentális és fizikai állapotukat, és hamar kiderült, hogy a legaktívabb emberek biciklivel érkeztek, s nem csak a stresszszintjük volt jóval alacsonyabb, a négy csoport közül ők érezték leginkább úgy, hogy jól indult a napjuk. Mi kell még?

Tekerjétek le a stresszt, és amikor csak lehet, járjatok két keréken a melóba!

Tovább olvasok
Fogyás 40 felett: így kell ezt csinálni

Ezekre figyelj, ha fogyni szeretnél és elmúltál már 40.

"Ezért is hagytam fel a bizsuk felhalmozásával"

Daubner Anna divattervező elárulja, mit is jelent neki egy szépen kivitelezett ékszer, és melyek a kedvencei.

52 évesen szerelmesebb, mint valaha...

Haragudtunk rá, amiért képes volt otthagyni a világ egyik leggyönyörűbb nőjét, de igazság szerint az új felesége is elképesztően mutat...

Ezek a kisállatok elég rosszul jártak...

Néha a kis kedvenceinknek sem fenékig teljfel az élet. Mama néha teljesen elborul és olyankor jönnek a durva állatos outfitek.

Thrillerben gazdag húsvétot kívánunk!

Hogy valami izgalmas is történjen a hosszú hétvége alatt, összeszedtünk néhány könyvújdonságot, ami tele van csavarral és akcióval.

Ő a legszexibb apuka!

Így kívánt boldog szülinapot egyéves kislányának és mi elájultunk tőle- újra!

Sofia Vergara 46 évesen bombázó

Talán valami extra táplálékkiegészítő? Jó gének? Plasztika? A ruhaválasztás? Rossz hír: mind egyben.

Mit árul el rólad a kiegészítőd?

Színek, formák, anyagok, kombinációk. Mind-mind jelentéssel bírnak.

Meghan Markle kedvenc gyűrűje alig 30 ezer forint

A jó hír, hogy rendelhető és bár elképzelhető, hogy lesz még néhány nőnek (köztük nekünk is) szerencsére nem végtelen mennyiségben gyártják.

VASVÁRI VIVIEN VÉLEMÉNYE: "Highlighterből sosem elég!"

Annyi kérdést kapok a sminkeléssel kapcsolatban, hogy nem győzöm megválaszolni. Érett már, hogy hosszabban leírjam nektek, én milyen viszonyban van a beauty dolgokkal kapcsolatban.

Minden idők legrosszabb menyasszonyi ruhái

Brrr.. még a hideg is kiráz minket attól a gondolattól, hogy ezeket valaki komolyan felvette.

Nem létezik, hogy vannak nők, akiknek ezek tetszenek

A szemöldök az egyik legfontosabb része az arcodnak és nyilván nagyon óvod. Vannak azonban nők, akik elkövették a lehető legdurvább bűnt is...

Pamela Anderson nemet mond a valóságshowkra

Valamin Pamela Andersonnak is fel kell húznia magát... önérzeteskedés mesterfokon!

Főszerkesztőnk, Ribánszky Ágota a májusi Instyle-ról

Íme egy kis ízelítő a májusi magazinnal kapcsolatban és az első INSTYLE PODCAST is!

Dobó Kata és Kovács Patrícia együtt tündökölnek

A csodás színésznők a GARNIER új kampányában szerepelnek!

Hiába ellenkezel: divat a tehénminta

Nos, elég fura, hogy a bociminta nem csak egy fellángolás volt.

Szemöldökbakik, amik mellett nem lehet elmenni

A szemöldök az egyik legfontosabb része az arcodnak és nyilván nagyon óvod. Vannak azonban nők, akik elkövették a lehető legdurvább bűnt is...

A karikás szem, amin a vastag korrektor nem segít...

Ha te is a szemed alatti karikák eltüntetésével töltöd a reggeli készülődés nagy részét, akkor most figyelj! Lehet néhány olyan probléma, amire nem is számítanál.

Salma Hayek úgy dögös, ahogy van

Salma Hayekférje Francois-Henri Pinault nem kevés pénzt adott a Notre Dame renovlására, de nehéz erre figyelni, ha a színésznő így néz ki.

A színész harmadik felesége néha kimondottan ijesztő

A színész harmadik feleségével találta meg a végső boldogságot, pedig nem volt egyszerű az odáig vezető út!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem