2018. április 10.
Szerző: Zsófi
Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?
Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.
És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.
Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...
Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!
Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!
Nézd meg a galériánkat>
7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
Harry herceg féltékenységi jelenetet rendezett
Sztárok
Nem jó ötlet Harry herceg jelenlétében csak úgy bókolgatni a feleségének, mert nem viseli jól.
Rég láttunk már kényelmetlenebb darabot Jennifer Lopez ruhájánál
Stílus
Jennifer Lopez mindig tesz róla, hogy legyen miről beszélni, ha a vörös szőnyegre lép. Nos, ezúttal sajnos ez nem jó értelemben értendő.
Jót tesz neki a szerelem! Palvin Barbi rég volt olyan dögös, mint tegnap este
Stílus
Palvin Barbi tegnap este felperzselte Moszkvát. Nem is kérdés, hogy a magyar modell ragyog a boldogságtól, és dögösebb, mint valaha!
Hoppá! Meghan hercegné saját stílusszabályát szegte meg
Stílus
Mióta kiderült, hogy Meghan hercegné várandós, mindenki csak róla beszél. Nem is kérdés, hogy nagy változások előtt áll Meghan, sőt, már el is kezdődött!
Nincs több pletyka: Lady Gaga bejelentette eljegyzését
Sztárok
Lady Gaga méretes gyémántgyűrűje nem véletlenül mászott ám az énekesnő ujjára!
Nincs kifogás: íme 5 ruhadarab, amit idén ősszel ideje kiselejtezned
Stílus
Nem feltétlen azért kell megválni ezektől, mert az adott évszakban nem lesz rá szükséged, vagy nem tredik, hanem azért, mert kár rakosgatni olyan darabokat, amiknek már semmi hasznát sem veszed.
Emma Watson szakítása után pár hónappal ismét szerelmes
Sztárok
A Harry Potter színésznőjére hamar rátalált a szerelem korábbi szakítását követően: most pedig nem a filmvilágból választott párt magának.
Ez az év más lesz: 8+1 dolog, amit tudnod kell a 2018-as Victoria's Secret Show-ról
Stílus
Ez az év sem telhet el Victoria's Secret Show nélkül. Ez az a show, ahol a világ legszebb modelljei lépdelnek falatnyi, csilli-villi fehérneműkben, miközben a legmenőbb zenészek dalolnak, és ez az a show, ami után újra és újra megfogadjuk, hogy többet járunk edzőterembe.
Amal Clooney bemutatja: így viseli stílusosan a farmert egy vagány anyuka
Stílus
Amal Clooney a tökéletes inspirációs forrás, ha irodai szettekről van szó, de most a rohangálós hétköznapra is adott egy szuper tippet!
1 perc stílus: ha így kombinálod kedvenc ruháidat, a hideg idő biztosan nem fog ki rajtad
Stílus
Az már régóta nem titok: a nyár vége nem feltétlen jelenti azt, hogy száműznöd kéne kedvenc ruháidat, hiszen pár apróbb trükk segítségével a hideg hónapokban is veled lehetnek.
Azt csiripelik a madarak, hogy ez a ruha lehet az ősz legnagyobb kedvence
Stílus
Szinte minden hónapra jut egy olyan darab, ami napról napra egyre több online platformon jön szembe velünk, és nem is kell olyan sokat várni arra, hogy végül újabb "must have" trendet köszönthessünk.
Meghan hercegné először beszélt születendő kisbabájáról
Sztárok
Tegnap óta valószínűleg nem sokat pihent Meghan hercegné és Harry herceg, hiszen mindenki gratulálni szeretne nekik születendő gyermekük miatt. Ők pedig először beszéltek arról, mennyire izgatottak!
A 90-es évek elfeledett táskája újra trendi
Stílus
Figyelem, visszatér a 90-es évek egyik legforróbb trendje. Ha azt hitted, az elmúlt két évben már mindent előszedtek a múltból, akkor most figyelj!
Még csak 16 éves, de Kate Moss lánya már megkapta az első szépségkampányát - itt vannak az első fotók!
Szépség
Kate Moss nevét mindenki jól ismeri, de most már lánya, Lila Grace is szeretne betörni a modellvilágba. Vajon híresebb lesz, mint anyukája?
Olyan sokat fogyott Ashley Graham, hogy sokak szerint már nem is plus size
Sztárok
Nem kérdés, Ashley Graham a világ egyik legismertebb modellje, és egészen biztosan a legismertebb plus size modellje. Vagy csak volt?
A nap videója: Robbie Williams lánya nem ismerte fel a királynőt Eugénia hercegnő esküvőjén
Sztárok
Bár ma minden Meghan hercegné terhességéről szól, egy pillanatra kalandozzunk vissza Eugénia hercegnő esküvőjére, kiszivárgott ugyanis egy szupercuki videó a nagy napról!
