2018. április 10.
Szerző: Zsófi
Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?
Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.
És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.
Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...
Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!
Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!
Nézd meg a galériánkat>
7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
8 híres női színész, akit talán fel sem ismernél legelső filmjében
Életmód
Azok a színésznők, akik már évtizedekkel ezelőtt is a mozivásznon csillogtak, rengeteg különféle szerepben próbálták ki magukat. Megmutatjuk, hogy néztek ki első filmszerepükben és most!
Mandy Moore bemutatja: nem igaz, hogy a kék csak egy típusnak áll jól
Stílus
Még mindig tombol a nyár, a kék ruhák pedig a szekrényben várakoznak az őszre. Mert azt mondják, a kék nem egy kifejezetten nyári szín. Nos, Mandy Moore most bebizonyította, hogy ez nincs így!
A legkedvesebb filmjeink, amikben felcsendülnek Aretha Franklin ikonikus dalai
Sztárok
Aretha Franklinre, a soul királynőjére emlékezünk most, a számunkra legkedvesebb dalaival és a legkedvesebb filmjeinkkel, amelyben felcsendültek.
Wow, mi történt? Jessica Biel nőiesebb, mint valaha - FOTÓ
Stílus
Jessica Biel nem csak új sorozatára próbálja az elmúlt napokban felhívni a figyelmet, stílusában is hatalmas változás történt!
Heti shoppingszemle: 10 állatmintás kiegészítő, ami bármilyen összeállítást feldob
Shopping
Az állatminták ősszel is erősítik majd az uralkodó trendek csapatát, és ha nem is vagy a feltűnő darabok híve, akkor sincs minden veszve, hiszen ezeket a printeket, akár kiegészítők formájában is beépítheted a mindennapjaidba. A végeredmény pedig legalább olyan ütős lehet, mintha tetőtől talpig minta borítana.
Erzsébet királynő egészségét is érinti a királyi család tragédiája
Sztárok
Borzasztó baleset után gyászol a Buckingham Palota, a 92 éves Erzsébettel ma közölték a szomorú hírt...
Ariana Grande Aretha Franklin tribute-je könnyekig megható
Sztárok
Az énekesnő nem tervezte, hogy aznap énekelni fog ikonja tiszteletére a Tonight Show-ban, de erőt vett magán, túllendülve elérzékenyülésén olyat énekelt, hogy az egész nézőközönségnek leesett az álla. A fiatal sztár a dal után könnyekben kitörve hagyta el a színpadot
Előkerült Meghan hercegné régi blogja, amelyből kiderül egy igazán érdekes dolog róla
Sztárok
Az igazán szemfüles rajongók kiszúrtak egy érekességet, amin biztosan sokan kezdenek majd háborogni. Előkerült Meghan hercegné blogja, benne egy vallomással.
A nő, aki mindig megnevettet, vagy megríkat minket: avagy Sandra Bullock legjobb filmes idézetei
Életmód
Sandra Bullock évtizedek óta Hollywood kedvenc színésznője. Számtalan zseniális alakítás fűződik a nevéhez, 2010-ben tehetségét egy Oscar-díjjal is jutalmazta a szakma - mondjuk ilyen ütős mondatok után nem is csoda!
Sosem látott felvételek! Madonna ezzel a titkos videóval ünnepelte meg 60. születésnapját
Sztárok
Madonna 60. születésnapján nem ajándékot kap, hanem ajándékot ad. Alig egy órája posztolt, igazán különleges videója minden bizonnyal sok rajongójának örömet fog okozni!
Forr a levegő! Palvin Barbi és Dylan Sprouse tovább romantikáznak Budapesten - FOTÓK
Sztárok
Barbi és Dylan Sprouse kapcsolata új szintre lépett, a magyar modell szerelmét magával hozta Magyarországra, talán ez lesz az első alkalom, hogy a szüleinek is bemutatja?
Egész nap stílusosan: 6 day-to-night outfit, ami tényleg működik
Stílus
Vannak napok, amikor kimondottan kevésnek tűnhet a rendelkezésedre álló 24 óra, így az olyan "luxus", mint a hazarohanok és átveszek valamit, távoli álomnak tűnik. Viszont nőként nem ismerjük a lehetetlent, így nincs az helyzet, ami kifogna rajtunk.
Ahogy még nem láttad! Így néz ki Meghan hercegné szőke hajjal
Szépség
Meghan hercegnének talál elkellene gondolkoznia szőkén? Most megnézheted, hogy állna neki ez a hajszín!
Jenna Dewan is imádja: az üveghaj Hollywood kedvenc frizurája
Szépség
Vannak olyan frizuratrendek, amelyek meghódítják a sztárok szívét, az üveghaj pedig kétség kívül ezek közé tartozik. Nem csoda, hogy olyan népszerű most!
Sia a parókája nélkül érkezett a vörös szőnyegre, és csodásan festett
Sztárok
Sia korunk egyik legtitokzatosabb előadója. A 42 éves énekesnő hosszú évekig szerzett dalokat olyan nagy neveknek, mint Beyoncé, Flo Rida, Rihanna és Christina Aguilera, majd megelégelte, hogy mások aratják le helyette a babérokat, és úgy döntött, ezentúl ő adja elő zseniális slágereit a színpadon.
Britney után szabadon: újabb ruhadarab tért vissza a 90-es évekből, amit imádni fogsz
Stílus
A retróvonatról még mindig vannak leszállók. A legtöbb trend szerencsére már nem csak egy szezont marad ujjongó köreinkben, ami kimondottan jó érzés, hiszen egy széles paletta sose lehet nagy baj, legalább mindenki megtalálja az egyéni hangját. És még attól se kell félni, hogy túl hamar ráunnánk bármire is.
Itt van az első fotó! Íme a színésznő, aki Mulant alakítja majd a Disney új élőszereplős filmjében
Életmód
A Disney nem titkolja, hogy A szépség és a szörnyeteg sikere után, még több élőszereplős filmet szeretne készíteni gyerekkorunk kedvenc meséiből. Most a Mulan van soron!
Atyavilág, mennyire hasonlít Blake Livelyre a nagyobbik lánya
Sztárok
Blake Lively és Ryan Reynolds családja annyira gyönyörű, a gyerekeik pedig olyan imádnivalóak, hogy teljesen maxon van a cukiságmérőnk.
