2018. április 10.
Szerző: Zsófi
Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?
Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.
És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.
Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...
Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!
Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!
Nézd meg a galériánkat>
7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
A farmer mosás 10 parancsolata - te vajon mindet betartod?
Életmód
Tényleg igaz, hogy évente csak egyszer kell kimosni? Utánajártunk!
Hihetetlen: Egy újabb modell coming outolt, és ezzel a divatszakmát is meglepte!
Stílus
Valamikor 2013 környékén Andrej Pejić (pontosabban ma már Andreja) coming outjával elkezdődött valami.
Napi horoszkóp április 20.: a Kosok megmutathatják mire képesek, az Ikrek top formában vannak
Életmód
A hét utolsó munkanapján is érdemes időt szánnod a horoszkópodra, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!
Ilyen nagy már Claudia Schiffer ritkán látott lánya - FOTÓK
Sztárok
Claudia Schiffer 13 éves lányát most még nem édekli a modellkedés!
Környezettudatos ruhák halászhálóból? Lehetséges! Epres Panni mutatja be az új H&M Conscious Exclusive kollekciót - VIDEÓ
Shopping
Epres Panni mutatja be a légies és elegáns H&M Conscious Exclusive ruhákat, amikről szinte el sem hinnénk, ha nem tudnánk, hogy halászhálókból és más nejlonhulladékból készültek.