Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
7 trükk, hogy soha többé, ne használhassanak ki
Forrás: GettyImages
Nem olyan ritka, hogy az emberek kihasználják egymást, tekintve, hogy manapság egy kifejezetten önző világban élünk.
Az pedig teljesen természetes, hogy megviseli az önbecsülésedet és a mentális egészségedet, ha úgy érzed, kihasználnak.
Sokan úgy nőttünk fel, hogy mindenért, amit teszünk, pozitív megerősítést várunk. És mivel a régi szokások nehezen halványulnak el, hajlamosak vagyunk epekedni az elismerésért még felnőttkorunkban is.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 9 netező bevallotta, hogyan állt bosszút a főnökén, miután felmondott
Pontosan azért, mert mindenkinek meg akarunk felelni, gyakran kiszolgáltatottá válunk, teret adunk annak, hogy kihasználjanak minket. Egyre stresszesebbé válunk, hiszen az önmagunk irányába támasztott elvárásoknak sem könnyű megfelelni, ez pedig végül negatívan hat a mentális és fizikai jólétünkre.
Ne aggódj, mutatunk néhány módszert, amivel elkerülheted, hogy kihasználjanak!
Te hogyan bánsz önmagaddal?
A rossz bánásmód személyes szinten kezdődik. Az, ahogyan mások bánnak veled, tükörképe lehet annak, ahogyan önmagaddal bánsz. Változtass azon, ahogyan önmagadhoz viszonyulsz, és fordulj nagyobb odafigyeléssel és együttérzéssel saját magad felé.
Pozitív megerősítés
Tanuld meg dicsérni magadat a legapróbb dolgokért is. Vagyis ne becsüld alá a pozitív megerősítések erejét. Tanulj abból, ahogyan azok az emberek bánnak veled, akik szeretnek, törődnek veled és biztatnak, és tedd ugyanezt önmagaddal!
Katt a galériára a további tippekért:
Lehet, hogy önbizalomhiánnyal küzdesz?
Ide kattintva kiderítheted, a kiértékelést pedig galériára kattintva olvashatod!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
10 csodás európai úti cél, ha nem szereted a zsúfoltságot
Ezeken a helyeken legalább olyan jól érezheted magad, mint a slágercélpontokon, csak tömeg nélkül.
Csökkenti a migrént, és a fogyókúrát is támogatja ez az étrend: elképesztő jótékony hatásai vannak
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.
Az 5 legfontosabb vitamin, amire a nőknek szükségük van - ezeknek hiánya komoly kockázattal járhat!
Minden nő számára fontos a megfelelő vitaminok bevitelének biztosítása annak érdekében, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élhessenek!
Erősen ajánlott! Egy szín ami 2024 tavaszán minden farmeres szettet stílusosabbá tesz
2024 tavaszára ennek az színtalálkozásnak virágzó heteket jósolnak.
Az eper jótékony hatásai! Ezért egyél minél többet belőle az egészséged szempontjából
Az eper egy ízletes gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is. Az epernek magas a víztartalma, ami segít hidratáltan tartani a testet. Emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ami fontos a megfelelő egészség fenntartásához.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.