A Hatalmas kis hazugságok sztárja mindig is híres volt egészséges életmódjáról, na meg persze örökké kislányos mosolyáról. Egy darabig még foghattuk a genetikára Reese örökké fiatalos külsejét, de mivel már 44 éves is elmúlt, úgy döntöttünk, ideje utánajárni, hogy mi a trükk. Mert biztos, hogy van valami trükk! Szerencsére találtunk is párat. A rossz hír: hogy tudatosság és életmódváltás kell hozzájuk. A jó hír viszont, hogy nincs szó csodakezelésekről, bármelyikünk számára elérhetők a módszerei.
Megfelelő hidratálás
Nagyjából nincs is olyan lesifotó a színésznőről, amelyen nincs a kezében egy vizespalack, vagy legalább egy smoothie, különösen, ha edzésen volt előtte. Kedvenc smoothie-ja is van, aminek eláruljuk a receptjét:
Reese Witherspoon kedvenc zöld smoothie-ja - RECEPT!
Egy felnőtt szervezetének kb. 60%-a víz, amelyből ha 1-2%-ot elveszít, máris olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a fejfájás, a fáradtság vagy az állóképesség csökkenése. Az agyunk kb. 73%-a víz, a vérünk 86%-a, míg csontjaink 22%-a. Szóval nincs több kérdés: nemcsak a szépség, de az egészség érdekében is fontos a napi minimum két liter vízfogyasztás. Persze kánikula és edzőnapok esetén 3 és fél literre is felmehet.
Közös edzés
"Szeretek akár egy órán át is futni vagy edzeni, és a legjobban mindezt barátnőkkel szeretem csinálni – mesélte Reese egy interjúban. – Miközben sportolunk, remekül ki lehet beszélni a szerelmi életünket, a gyerekeket és barátokat. Tökélyre fejlesztettük a futás közbeni beszélgetést a csajokkal!"
Ugyan túl sokat beszélni edzés közben talán nem olyan jó ötlet, de az biztos, hogy tanulmányok igazolják, hogy a társaságban végzett testmozgás növeli a motivációt és a kitartást. Hajrá!
Jóga
A jóga egy csoda – aki gyakorolja, az tudja, miről beszélünk. Persze a színésznő gyakran ezt sem magányosan tolja, elég sokszor lefotózták már Naomi Watts vagy Molly Stern társaságában, ahogyan elhagyják a Santa Monica-i Yoga Hop jógaközpontot.
Csak semmi napozás!
Sokszor meglepődünk rajta, hogy 2019-ben még mindig nem mindenkinek egyértelmű az, ami Reese számára egyet jelent a fiatalos bőr megőrzésének egyik legfontosabb tippjével: hogy az UV-sugárzás egyike a legfontosabb tényezőknek, melyek a bőr idő előtti öregedését okozzák. Magyarán: KERÜLD A NAPOZÁST, és akkor is vigyél fel magas faktorszámú naptejet, ha csak az utcán sétálgatsz.
Reese tudja ezt, mindig van is naptej a táskájában!
Reese Witherspoon kedvenc termékei
Reese további titkai
Életmódjával is arra gyúr, hogy necsak a külseje legyen csinos, de lelkileg is egyensúlyban legyen. Tippjei nem is olyan nehezek!