Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

Így edz Jennifer Aniston! Ettől tökéletes és tónusos a teste 55 évesen

Így edz Jennifer Aniston! Ettől tökéletes és tónusos a teste 55 évesen
Forrás: Getty Images

Szépség

Az 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

A Pvolve edzésprogramot a Pilates nagytestvérének szokták nevezni. Jennifer erre esküszik!

Jennifer Aniston kétségtelenül korunk egyik legimádottabb színésznője, amit egyrészt színészi tehetségének, másrészt csodás külsejének és nagyszerű személyiségének köszönhet. A sztárnak olyan alkotásokat köszönhetünk, mint a Jóbarátok, a Kellékfeleség, a Szakíts, ha bírsz, vagy a Gyagyás gyilkosság.

Jennifer Aniston, aki egykor Brad Pitt és Justin Theroux felesége is volt, 2024 februárjában lett 55 éves, azonban ránézésre ezt senki sem tudná megmondani. A sztár nagyon sokat tesz azért, hogy formában maradjon, teste fiatalságát egy különleges edzésmódszerrel, a Pvolve-val sikerült megőriznie és fenntartania. Miután Jen 2021-ben balesetet szenvedett és megsérült a háta, úgy döntött, ideje valamilyen más edzésmódszerre váltania, ami kíméletesebb.

„Nem érzem úgy, hogy önmagam vagyok, ha nem edzem rendszeresen. Van egy barátom, aki akkoriban már a Pvolve edzésprogramot csinálta, láttam, ahogy teljesen átalakul a teste és energikusabbá válik, mint valaha. Ő mondta el nekem, hogy a Pvolve kíméletes a testhez, az aktuális edzettségi szinthez, ennek megfelelően tudsz dolgozni vele” – mesélte Jennifer Aniston lelkesen egy interjúban.

A Pvolve kedzők számára is megfelelő edzésprogram.
forrás: Pexels
A Pvolve kedzők számára is megfelelő edzésprogram.

Mi az Pvolve?

A Pvolve egy funkcionális edzésprogram, amely a fitnesz, a testi erő és az alakformálás kombinációjával dolgozik. A Pvolve módszer egyedi, mivel nem csak az izmok erősítésére összpontosít, hanem a test teljes funkcionális mozgékonyságának javítására is. Könnyen végezhető akár az otthonod nyugalmában is, ugyanis számos videó van fent róla a neten.

Kipróbáltam a Pvolve módszert, ilyen volt

„Magabiztos megjegyzés következik: szerintem eléggé fitt vagyok. Nem vagyok a hírességek szintjén, de egészséges és aktív életet élek. Hetente négy-ötször járok edzőterembe, ahol HIIT edzéseket és súlyzós edzéseket is végezek, és minden szombaton futok egyet. Igen, tudom, borzasztóan hangzik. Szóval emiatt azt gondoltam, a Pvolve gyerekjáték lesz, hiszen látszólag nincsnek igazi súlyok, semmi nehéz, durva gyakorlat. Amikor leterítettem a matracot a szoba közepére és vártam, hogy online megérkezzen az edzőm, arra gondoltam, talán kis lakásban nem ideális ez a program. Az edzőm, Maeve légzőgyakorlatok és a helyes testtartás tanításával kezdte. Átmozgattuk lassan minden izmom. Ezután jöhetett a P.Ball, ami egy szalag, aminek a közepén van egy kis súlyzós labda. Ezt a bokám köré kellett tenni, a gyakorlat könnyűnek tűnt, a csípőm mégis iszonyúan kifáradt. Csak egy rövid, 45 perces órát töltöttem Maeve-vel, mégis napokig éreztem, hogy fájnak az izmaim, sokkal jobban, mint egy HIIT óra után. A Pvolve filozófiája az, hogy ezt kezdők is bármikor elkezdhetik. Ha unod a kardiót vagy csak valami újra vágysz, a Pvolve nagyon megéri az idő és az energia befektetését!” –írta meg tapasztalatait a egy kíváncsi újságírója, Kimberly Bond.

Most pedig íme 7 szuper miniedzés, ami csak 10 percet vesz el az életedből!

Galéria / 7 kép

7 szuper miniedzés lusta csajoknak

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

Az 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Stílus

Eláll a lélegzet! Mutatjuk a 2024-es cannes-i filmfesztivál legcsodásabb ruhakölteményeit

Szombaton ért véget a cannes-i fesztivál, ami hűen magához, ismét számos emlékezetes vörös szőnyeges pillanatot hagyott az utókorra.

Kép
Életmód

Fogadjunk, hogy eddig te sem vetted észre! Íme 10 meglepő utalás, amit a Disney elrejtett a rajzfilmjeiben

Fogadjunk, hogy eddig te sem vetted észre! Mutatjuk a rejtett utalásokat és "easter eggeket" a Disney-rajzfilmekben!

Kép
Életmód

10 meglepő tényező, ami növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát: egy friss kutatás megdöbbentő felfedezést tett

Hajlamosak vagyunk arra, hogy a bőrrák kialakulásának kockázatát kizárólag a napozással, szoláriumozással kapcsoljuk össze. Azonban ez tévhit, számos tényező növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát, és némelyikről bizonyosan még nem is hallottál. Mutatjuk is, melyek ezek!

Kép
Életmód

Óriási hiba: Egész életünkben rosszul mostuk az epret! Így csináld, hogy tovább friss maradjon!

Ha eddig azt hitted, az epermosást nem lehet elrontani, sajnos tévedtél! Mutatjuk, hogy csinálják a profik!

Kép
Életmód

A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!

Ezt edd edzés után, ha olyan lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a híres táncosnő, Julianne Hough büszkélkedhet!

Kép
Életmód

Leckének sem utolsók: 8 film, ami arra inspirál, hogy szeresd magadat

Ezek a filmek nemcsak abban segítenek, hogy elfogadd és szeresd önmagad, hanem abban is, hogy észrevedd a körülötted lévő emberek néha láthatatlan, de segítő szándékát is.