Egyre többen isznak növényi tejet a rendes helyett, ezek az alternatív italok már azok között is népszerűek, akiknek egyébként egészségügy okokból kifolyólag nem is lenne rájuk szükségük. Sőt, már szinte az összes kávézóban, reggelizőben kérheted a kávédat vagy matcha teádat különféle növényi tej változatokkal. Az zabtej az egyik legnépszerűbb az alternatívák között, de azt kevesen tudják, hogy ez nem is olyan jó dolog!
4 ok, amiért ne igyál zabtejet
A zabtej a legnagyobb átverés a bolygón? Ezt állítja Dave Asprey, akinek videóját már közel 2 millión látták a TikTok-on. Dave több érvet is felsorol, amiért szerinte érdemes a sokak nagy kedvencét, zabtejet messziről elkerülni, ami valójában nem is olyan egészséges, mint azt gondolnád.
1. A zabtejjel a gluténérzékenyeknek különösen óvatosnak kell lenniük! Hiába nem tartalmaz önmagában glutént, azonban ezek legtöbbször olyan gyárakban készülnek, ahol viszont dolgoznak gluténnal, így ezekbe is belekerülhet. Gluténérzékenyként mindig ellenőrizd, hogy a dobozon legyen rajta a 'gluténmentes' felirat.
2. A zabtej - és a rizstej is - nagy mennyiségben tartalmaznak gyorsan felszívódó szénhidrátot, ezért azonnal megemelik a vércukor szintet, nagyjából úgy, mintha meginnánk egy pohár cukros kólát.
3. A legtöbb zabtej nyomokban glifozátot tartalmazhat, ami egyfajta permetezőszer. Ez a vegyszer nagy mennyiségben komoly egészségügyi gondokhoz vezethet, mint például a rák kialakulása.
4. Egy rendkívül túlárazott termékről van szó: néhány evőkanál zab összeturmixolva vízzel. Ezt otthon is elkészíthetjük.
Most pedig kattints a galériára, és megmutatjuk, hogyan tudsz könnyebben átállni az egészségesebb étkezésre!
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz egész nap