Olyan sokszor halljuk, majd holnaptól, könnyű annak, aki megteheti, hogy megvásárolja az egészséges élelmiszereket és heti ötször edzen. Sokszor mondom magamnak is életmódot váltok, készételek helyett főzök inkább, nem eszem többé szemetet, nem hagyok ki több edzést, futok, ha esik is vagy kerékpárral megyek az irodába, ezentúl korábban ébredek és minden reggel jógázok.
A legtöbben változásra vágyunk, kerekebbet, feszesebbet, szebbet és jobbat akarunk, de mindezek eléréséért már kevesebben hajlandóak tenni, pedig mindannyian felelősséggel tartozunk egészségünkért.
Lapos és tónusos has 40 felett is
Kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres testmozgás nélkül fittségünk megőrzése lehetetlen, különösen 40 felett, amikor a tartósítószerek, adalékanyagok és színezékek, a kevés víz, a kevés zöldség és gyümölcs vagy az alkohol sokkal jobban megterheli az immunrendszerünket, mint korábban bármikor. Ha ez megtörténik, lelassul a pajzsmirigy működése, majd jönnek a hormonproblémák, amelyek helyreállítása keményebb diétákat vesz igénybe, mint az egyensúlyuk megőrzése. Nincs sem csodabogyó, sem varázslat, csak és kizárólag kemény munka, amit egy hollywoodi drága órabérű táplálkozási szakember és tréner sem végez el helyettünk. Egyén függő, hogy kinek mi vezet eredményre, mi nem, ezért azt javasoljuk, hogy életmódváltás előtt végeztess el egy labortesztet és konzultálj szakemberrel.
A mai galériánk főszereplői bemutatják, hogy mindez nem lehetetlen akár két gyerek után sem!
Lapos és tónusos has 40 felett is – ez a sztárok titka!