Alváshiány

Életmód

Többet árt, mint használ! Ezért ne igyál soha vizet lefekvés előtt

Mindenki tudja, hogy a víz fontos és egészséges! És ez valóban igaz is, de a közvetlenül lefekvés előtti ivásnak van egy komoly hátránya.

Életmód

Pihend széppé és egészségessé magad! 3 tipp, amivel jobban fogsz aludni, mint eddig valaha

Tudtad? A magyar lakosság 60 százaléka rosszul alszik. Ez derült ki egy nemzetközi online alvásfelmérés adataiból, és mindez életkorunk előrehaladtával egyre csak romlik.

Promóciók

Miről árulkodik a tekinteted?

Amikor hajnalig dolgozol, bulizol, vagy egyszerűen csak alváshiányban szenvedsz, azt nem csak te érzed. Mások is látják rajtad. A tekinteted árulkodó jeleket rejteget. S hogy miről árulkodnak ezek a jelek, az csak azon múlik, hogy mennyire gondoskodsz róluk.

Szépség

Ezért pattogsz ki a stressztől

Persze azt is eláruljuk, mit tehetsz ellene!

Életmód

5 ok, amiért visszahízod a leadott kilókat

Bizony nemcsak a fogyás, hanem a leadott kilók megtartása is nagy kihívás! Ne hagyd kárba veszni a sok energiát, amit befektettél az álomalak elérésébe, gyorsan olvasd el tanácsainkat és előzd meg, hogy visszahízd a leadott kilókat!

Életmód

10 jel, ami bizonyítja, hogy ideje többet aludnod!

A koffeinfüggőség és a folyamatos rohanás "gyermeke" az alváshiány, ami hosszabb-rövidebb ideig bírható, azonban akár beismerjük, akár nem, előbb-utóbb a kimerültség jelei már nem csak a táskás szemekben lesz mérhető. Olvasd el az alábbi összeállításunk, hogy megtudd, be kell-e iktatnod egy Csipkerózsikához illő alvás maratont?