Forrás: A Zero Training célja visszavezetni a testet eredeti, természetes helyzetébe.
Mert ez az ideális állapot, például a sok ülés, vagy a helytelen testtartás miatt a legtöbb emberben egész egyszerűen elveszik az évek során. A testrészeink egy idő után nem a megfelelő helyen és állapotban vannak, ez pedig hatással van a keringésre és az anyagcserére is, ami később hízáshoz és már egészségügyi problémákhoz vezethet, tehát, már egy rossz testtartás is meggátolhat abban, hogy elérd a vágyott álomsúlyt.

Tomomi Ishimura szerint már ez a napi 5 perc kontrolált légzéssel, nyújtással és izomgyakorlattal egybekötött mozdulatsor segíthet abban, hogy hosszútávon elérd a várt hatást. Hiszen az egészséges szervezed jobban képes zsírt égeti, és ezáltal fogyni is.

Forrás: Ebben a videóban például egy hátgyakorlatot mutat be!

Forrás: Itt pedig a csípőfájdalmakra kínál gyors és hatékony megoldást.

Ahogy láthatod, sok eszközt tényleg nem igényel ez a fajta edzés. Ám fontos megemlítenünk azt, hogy ezen edzés mellett is fontos az, hogy a megfelelő, egészséges táplálkozásra is kellő figyelmet fordíts. A Zero Training és a gondosan összeállított menüsor pedig együttes erővel garantáltan az eltervezett irányba terel majd.