A fogyókúra során fontos odafigyelni az étkezésre és a táplálkozásra, azonban sokan nem tudjuk, hogy néhány fűszernek is jelentős szerepe lehet a testsúly csökkentésében. Bizonyos fűszerek nemcsak az ételek ízét és aromáját gazdagítják, hanem olyan természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a fogyást és a testsúly kontrollálását. Ezek a fűszerek gyakran rendkívül táplálóak és alacsony kalóriatartalmúak, miközben olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint például a zsíranyagcsere serkentése, az étvágy csökkentése vagy az anyagcsere fokozása.
Íme négy fűszer, amit érdemes mindenbe beletenni, ha fogyni akarsz!
Kurkuma
Az élénksárga kurkumával vigyázni kell, mert mindent befog; ugyanakkor az egyik legegészségesebb fűszernövény a világon! A benne található kurkumin erős gyulladáscsökkentő és antioxidánst is tartalmaz. Csökkenti a hasi zsírt és javítja az inzulinérzékenységet.
Fekete bors
A fekete bors állandó fűszere konyhának, azt viszont kevesen tudjuk róla, hogy milyen jó hatással is van a fogyókúrára. A benne lévő piperin segít a zsíranyagcserében és olyan anyagok felszívódását eredményezi, amik gátolhatják a súlycsökkenést.
Cayenne-bors
A Cayenne-bors egy kiváló fűszer, amit azok is használhatnak, akik nem annyira kedvelik a pikáns ételeket, ugyanis sokkal kíméletesebb mint mondjuk a birdseye chili. Kapszaicint tartalmaz, ez azért jó, mert a csípős fűszer emeli a test hőmérsékletét, ami így több energiát el. A chili egyébként csökkenti az étvágyat.
Bazsalikom
Ha szereted az olasz ételeket, akkor nagy szerencséd van, ugyanis a bazsalikomban található olajok serkentik az emésztést, illetve csökkenti a puffadásos panaszokat. A paradicsomos ételek mellé tökéletes választás, ugyanis a savas ízeken is csökkent.
Most pedig kattints a galériára és megtudhatod a hollywoodi sztárok fogyókúrás titkait!
6 fogyókúrás titok egyenesen Hollywoodból