Elle Macpherson szerint nem kell túl sokat tenni azért, hogy az ember mindig ragyogó legyen, viszont állandósítani kell minden új és jó szokást. Elle minden nap legalább 7 órát alszik, mert a bőrgyógyászától megtanulta, hogy alvás közben szépül legkönnyebben a bőr. A metabolizmus felgyorsul, gyorsabban gyógyulnak a nap közben elszenvedett károk. Talán nem véletlenül hívják a hosszú, nyugodt alvást beauty sleepnek.
Elle 6 szabálya
- Minden elalvás előtt kinyitja az ablakot és jól kiszellőzteti a szobát.
- Naponta szaunázik egy pár percet.
- Este hat után semmi nem eszik.
- Egy órával lefekvés előtt megiszik egy nyugatató hatás gyógyteát.
- Befújja a párnáit levendulás alváskönnyítővel.
- Ha valamiért mégis nehez jön álom a szemére, lábait a falnak támasztja öt percre, a tenyereit pedig a földre nyomja. Így meditál egy kicsit, hogy a rossz energiák elhagyják.
Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Ennyire dögös az 54 éves Elle
Ennyire dögös az 54 éves Elle