Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

Lelkem

Kép
Életmód

Így hat az agyadra mindössze napi 6 perc olvasás: el sem hinnéd, mennyi jótékony hatása van

Az olvasás egy fantasztikus módszer arra, hogy pallérozzuk az elménket, hogy fejlesszük a szókincsünket, és minél tágabb, sokrétűbb tudásra tegyünk szert. Azonban ezentúl is számtalan pozitív hatása van, akár már napi 6 perc olvasásnak.

Kép
Életmód

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

Kép
Életmód

A lelki kimerültség 4 gyakori jele: ezek utalnak arra, hogy mentálisan kiégtél

Kimerülni nemcsak fizikailag és mentálisan lehet, hanem lelkileg is. Ha rosszul alszol, és szinte semminek nem tudsz örülni, az komoly figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami nincs rendben.

Kép
Életmód

6 dolog lakásodban, ami erősíti a depresszió tüneteit: ezeket kerüld mindenképp!

Amennyiben valaki depresszióban szenved, az sajnálatos módon az életének minden területére képes kihatni. Az adott mentális állapot jellegzetessége, hogy módfelett csökken az ember motivációja, energiája, életkedve, tulajdonképpen minden iránt, ami eddig érdekelte, foglalkoztatta a mindennapok során. Természetesen a depresszió kialakulása mögött számos tényező állhat, ám ebben a cikkben kifejezetten arra szeretnénk fókuszálni, hogy mely külső tényezők képesek felerősíteni a depressziót.

Kép
Életmód

Ennyi és nem több! Ez a 12 másodperces trükk segít abban, hogy azonnal boldogabbnak érezd magad

Tippünkkel most segítünk abban, hogy egy kis pozitív energiával töltsd fel az elmédet.

Kép
Életmód

Milyen jelentést tartogatnak leggyakoribb álmaink?

Az álmok mélyebb jelentésének megértése segíthet abban, hogy felismerjük gondolataink kevésbé tudatos tartalmait, megmutatják, hogyan vagyunk, mi minden foglalkoztat bennünket túl azon, ami nyilvánvaló.

Kép
Promóciók

Pokorny Lia: „Valódivá kezdhetnénk válni, valódi örömökkel és valódi célokkal”

Mintha barátnők lennénk, olyan közvetlenül és őszintén mesél magáról és a világról. Egy másfajta boldogságról, amelynek a küszöbén állunk. Arról, hogyan tesz rendet a járvány hatására az életében. A színésznő, aki 2020. november 24-én az online Éva Psziché Est vendége lesz, beavat a félelem és a nyugalom, az egyedüllét és a kiteljesedés titkaiba.

Kép
Promóciók

Kozma-Vízkeleti Dániel: „Az igazi párkapcsolat akkor is tart, amikor éppen negatív érzéseket élünk meg”

Újra az Éva Psziché Est vendége lesz a sajátos humoráról ismert család- és párterapeuta, aki 2020. november 24-én ismét Tari Annamáriával lép fel az online rendezvény színpadán. Az ördögi és angyali körről, a párterápia hatásosságáról kérdeztük.

Kép
Promóciók

Tari Annamária: „Az igazi önbizalom és önbecsülés saját érzelmi egyensúlyunk függvénye”

Újra az Éva Psziché Est vendége lesz a népszerű pszichoanalitikus, aki 2020. november 24-én ismét Kozma-Vízkeleti Dániellel lép fel az online rendezvény színpadán.

Kép
Promóciók

Szondy Máté: „Nagyon sokszor a sikeresség vagy a maximális teljesítmény nem hozza el a várt boldogságot”

A rendelőből hazafelé tartva, a kocsijával félreállva, az interjú kedvéért egy mobilalkalmazást letöltve arról beszélt, miként nőhet meg a saját személyes szabadságunk, ha ezt igazán akarjuk. Szondy Máté klinikai szakpszichológus 2020. október 15-én az online Éva Psziché Est vendége lesz.

Kép
Promóciók

Almási Kitti: „Kevesebbet hiszünk magunkról, mint amennyit kibírnánk vagy meg tudnánk tenni”

Örömmel mondott igent a harmadik alkalomra, miután kétszer is előadott már a felkérésünkre. 2020. október 15-én az online Éva Psziché Est vendége lesz Almási Kitti klinikai szakpszichológus.