Egészséges ételek

Kép
Életmód

10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!

Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.

Kép
Életmód

8 mítosz az egészséges étkezésről, amit egyszer és mindenkorra el kellene felejtened

A mikrohullámú sütő tényleg annyira rossz? A fagyasztott zöldségek pedig kevésbé egészségesek? Most megpróbáltunk utánajárni ezeknek a étkezéssel kapcsolatos kérdéseknek is!

Kép
Életmód

20 étel, ami hatásos a puffadás ellen: jótékony hatással vannak a belekre és megelőzik a székrekedést

Egyes ételek és italok segíthetnek csökkenteni a puffadást és enyhíteni a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket. A puffadás csökkentését elősegítő élelmiszerek között szerepelnek különböző zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák. Mutatjuk, pontosan melyek ezek!

Kép
Életmód

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

Leszögezhetjük rögtön, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik!

Kép
Életmód

7 étel, ami lelassítja az öregedést: az agyműködésre és a bőrre is csodás hatással bírnak

Az elfogyasztott ételek hatással vannak a testi, mentális egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten, fiatalon tartani, javítják a memóriát és a bőrünket is megszépítik.

Kép
Életmód

8 étel, ami csökkenti a koleszterinszintet és jót tesz szíved egészségének: az étcsokoládé is segíthet!

A szívbetegség vezető halálok a világon, de megfelelő étkezési szokásokkal csökkenthető a koleszterinszint és javítható a véráramban lévő zsírok mennyisége. A magas koleszterinszint – különösen a „rossz” LDL – ugyanis összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával. Az alacsony „jó” HDL-koleszterin és a magas trigliceridszint szintén összefügg a fokozott kockázattal.

Kép
Életmód

Turbózd fel a szervezeted! Szerezd be a legjobb őszi immunerősítőket most kedvezményesen

Ősz elején érdemes kicsit nagyobb figyelmet fordítanod immunrendszered fittségére, hiszen az időjárás változásával együtt járó levertség és vitaminhiány idővel a egészséged rovására is mehet! Most segítünk abban, hogy kicsit tudatosabban válogass a fellelhető választék között!

Kép
Életmód

14 finomság, amelyek segítenek a nehéz napokon

Felejtsd el a csokit, a gumicukrot és a chipset – vannak finom és jó hatású nassolnivalók is.

Kép
Életmód

5 superfood, amit idén ki kell próbálnod

Minden évben vannak újdonságok, amelyek elsőre furcsának tűnnek, aztán mégis megkóstolod? 2020-ban a következőkbe fogsz belefutni.

Kép
Életmód

10 dolog, amit az igazán vékony lányok sosem csinálnak

Olyan igazságtalan az élet! Vannak, akiknek semmit sem kell tenniük az álomalakért, mert a genetikának, szerencsének vagy egy titkos alkunk - a jó tündérrel - köszönhetően olyan feszesek az idomaik, mint nekünk egy jobban sikerült álomban.

Kép
Életmód

Az igazság a pattogatott kukoricáról: Tényleg olyan egészséges, mint gondolod?

A pattogatott kukorica a mozizók és a diétázók abszolút kedvence. De jól tesszük, hogy a hizlaló nasik helyett ehhez nyúlunk esténként? Lehet, hogy ez egy szomorú nap lesz számodra.

Kép
Életmód

Túlélőkalauz: Így tartsd meg az alakod az ünnepek alatt is

Mindjárt vége az évnek, eddig remekül tartottad a tervet, és keményen dolgoztál az álomalakért. Sajnos azonban tapasztalat, hogy a legtöbbünkre a véghajrában szaladnak fel a plusz kilók, majd 2018-at egy idegösszeroppanással köszöntjük, épp a mérlegen állva. De ez most nem így lesz!

Kép
Életmód

5 ok, amiért visszahízod a leadott kilókat

Bizony nemcsak a fogyás, hanem a leadott kilók megtartása is nagy kihívás! Ne hagyd kárba veszni a sok energiát, amit befektettél az álomalak elérésébe, gyorsan olvasd el tanácsainkat és előzd meg, hogy visszahízd a leadott kilókat!