Ez a légzőgyakorlat olyan közel hozott minket a férjemmel, mint semmi más
A 4-6-8 légzésgyakorlat csak napi 5 percet vesz igénybe, de bámulatos a hatása.
Életmód
A terapeuták esküsznek rá! Semmi sem állítja vissza jobban a paraszimpatikus idegrendszer egyensúlyát, mint ez a könnyű légzőgyakorlat
Hatalmas trend lett a TikTok-on ez a stresszűző légzőgyakorlat, tanuld meg, hogyan kell elvégezni!
Életmód
Vedd komolyan a jeleket: 14 apró tünete annak, hogy a stressz már árt az egészségednek
A szervezetünk jelez, méghozzá időben, úgyhogy vedd komolyan te is!
Életmód
6 módszer, hogy élvezd a jelent akkor is, amikor a jövő miatt szorongsz
Sokszor kapod magad azon napközben, hogy nem haladsz, mert a múlton rágódsz vagy a jövőd miatt aggódsz? Akkor ez az írásunk neked szól!
Életmód
Meddig vicces és mikortól komolytalan? A hiszteroid szorongó személyiség 5 jele
Te is találkoztál már olyan emberrel, aki először viccesnek tűnt, de nemsokára már idegesített, hogy alig van egy komoly megnyilvánulása? Erről ismerheted fel a hiszteroid szorongókat!
Karrier
Elveszettnek érzed magad a munkahelyeden? Próbáld ki az Anti-Goals trendet, ami igazi változást hozhat a karrieredben
Ha összeállítod, mik az úgynevezett „anti-céljaid” a munkádban, sokkal lelkesebbé és motiváltabbá válhatsz.
Sztárok
Mindössze 7 éves volt, amikor már másnaposan ébredt a nagymamájánál, 15 évesen biztos volt abban, hogy meg fog halni - Cara Delevingne döbbenetes vallomást tett a múltjáról
Cara Delevingne nagyon sokat szenvedett gyermekként, sorstársai megsegítéséért pedig nem fél erről az egész világnak beszélni.
Sztárok
Meghökkentő tüneteket okozott a PLL csillagának testén a szorongás - Videóban mutatta meg
A Hanna Marint alakító Ashley Benson nem titkolja, időnként pánikrohamokkal küzd.
Életmód
Jelek, amelyek arról árulkodnak, hogy vásárlásfüggő vagy
Hány kartondoboz magasodik a bejárati ajtód előtt? Őszintén!
Sztárok
Merülj el öt percre Billie Eilish világában - megjelent legújabb videóklipje
Billie Eilish a tőle megszokott őszinteséggel készítette el legújabb videóklipjét, amit saját maga rendezett is.
Stílus
Az utcán táncolnak az Operaház balettművészei
A tánc az egyik legjobb dolog, amit magunkért tehetünk, ráadásul bárhol, a nappalink, a házunk tetőteraszán, vagy akár az utcán is megtehetjük, akárcsak ezek a profi táncosok, akik most az utcán gyakorolnak.
Promóciók
Online rendezzük meg az Éva Psziché Estet
A nagy érdeklődésre való tekintettel ebben a különleges helyzetben is megtartjuk a rendezvényt, tökéletesen biztonságos formában: online. A pontos dátum 2020. június 11., csütörtök, 20 óra.
Életmód
Költöztesd be otthonodba a természetet - így megvédheted egészségedet!
Apró, de fontos lépések mentális egészségünk védelmében.
Sztárok
Drew Barrymore elárulta, mi okozta a legnagyobb nehézséget számára a karanténban
A kétgyermekes sztár minden szépítés nélkül elmondta, hogy mitől szorongott a legjobban a koronavírus-járvány miatt bevezetett korlátozások kezdeti időszakában.
Sztárok
7 lélekmelengető Tom Hanks idézet, hogy könnyebben menjen a napod
Amerika kedvenc színésze mindig tudja, mit kell mondani.
Életmód
Így enyhítsd koronavírus-szorongásod
A fizikai egészségünkön túl a mentálissal is többet kell most foglalkoznunk, főleg ha esetleg kijárási tilalom miatt házi karanténba, és izolációba kerülsz.
Sztárok
Szorongásáról és félelmeiről vallott a fiatal énekesnő
"Sírtam, amikor megláttam, hogy a résnyire nyitott ajtón keresztül nézik, ahogy énekelek" - így emlékezett vissza az énekesnő arra az időszakra, amíg még félénken mutatta meg tehetségét családjának is.
Életmód
Félsz a repüléstől? Akkor ezt próbáld ki legközelebb!
A leggyakoribb módszerek nem biztos, hogy a leghatásosabbak is.
Életmód
Stresszcsökkentés magasfokon: íme 24 mantrába hajló tipp
Ha úgy érzed, összesűrűsödtek a szorongásfelhők, vegyél egy nagy levegőt és lapozd fel ezt a galériát!
Életmód
Sajnos túlságosan ismerős! Vibráló, önironikus rajzok azokról a közkeletű tényezőkről, amelyek miatt a nők szorongani szoktak
A francia illusztrátor rajzai legalább olyan szépek, mint amennyire gondolatébresztőek.
Életmód
12 erőteljes fotó, ami megmutatja, hogy milyen érzés, ha szorongástól szenvedsz
Egy kínzó népbetegség 12 fotón keresztül elmesélve.
