10 szokás, amivel kiegyensúlyozottabbak lesznek a rohanós hétköznapjaid
A hétköznapok folytonos pörgése sokszor észrevétlenül szívja ki az energiánkat, és azon kapjuk magunkat, hogy legszívesebben elbújnánk pár napra a világ elől.
Nyugalom
12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes
A stressz nemcsak idegesítő, de tönkreteszi a hétköznapjaid és akár a szépségedre is hatással lehet. A kevés alvás, a dehidratáció, a rossz minőségű ételek együtt járnak, kéz a kézben a stressz káros hatásaival. Van néhány egyszerű tipp azonban amit lehet, hogy te is alkalmaztál már, de most kezdd el ezeket tudatosan beépíteni a napi rutinodba.