Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted
Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.
Alvászavar
10 jel, ami bizonyítja, hogy ideje többet aludnod!
A koffeinfüggőség és a folyamatos rohanás "gyermeke" az alváshiány, ami hosszabb-rövidebb ideig bírható, azonban akár beismerjük, akár nem, előbb-utóbb a kimerültség jelei már nem csak a táskás szemekben lesz mérhető. Olvasd el az alábbi összeállításunk, hogy megtudd, be kell-e iktatnod egy Csipkerózsikához illő alvás maratont?