7 dolog, amivel bizonyítottan meghosszabbíthatod sejtjeid élettartamát
Sokkal könnyebb odafigyelni sejtjeid egészségére, mint ahogy azt elsőre gondolnád, íme néhány tipp, amivel meghosszabbíthatod élettartamukat!
életmód tippek
Te is otthonról dolgozol? Akkor erről feltétlenül tudnod kell most azonnal!
Egyre népszerűbb a homeoffice, most már a munkáltatók is könnyebbségnek találják. Azonban azért, hogy hatékony legyen az otthoni munka, ki kell alakítanunk magunknak egy kis sarkot vagy egy szobát, ahol nem vonja el a figyelmünket semmi. Megmutatjuk, hogyan!
5 gyakorlat, amitől jobb alakod lesz, mint a futástól
Azt hittük, hogy a futás a sportok királynője - hiszen jó azoknak, akik le szeretnének fogyni és/vagy szinten tartani a kondijuk, sőt, még a lelki problémákra is megoldás lehet. De ha unod a futást, vagy épp csak nem szereted, akkor a következő 5 gyakorlattal elfelejtheted egy életre, és még az alakod is formásabb lesz!
Az egészséges táplálkozás titka! Avagy így étkezik az Instagram legnépszerűbb edzője
A karrier és a magánélet között sokszor nehéz egyensúlyozni. Nehéz időt szakítani arra, hogy eljussunk az edzőterembe és nekiálljunk összedobni valami egészséges, kalóriaszegény vacsorát. De mindig van kitől tanulni, most az Instagram kedvenc személyi edzőjétől, Kayla Itsinestől lestük el napi étrendjét és az egészséges táplálkozás titkát.
10 dolog, amire akkor döbbensz rá, ha egyedül élsz
Nincs a közelben senki, aki segíteni eltenni láb alól egy veszedelmes pókot, a fürdőszobán sem kell másokkal osztoznod, még is ugyan úgy elkésel mindenhonnan. Milyen régóta álmodozol arról, hogy végre a magad ura legyél a saját kis birodalmadban? Egyedül lakni tanulságos, de nem mindig habostorta!
5 szuper spórolási tipp: Így táplálkozz kevés pénzből is egészségesen
A legtöbb embernek az egészséges táplálkozásról az jut eszébe: DRÁGA! Tényleg az, vagy inkább a vásárlási szokásainkkal van a hiba? Most összeszedtünk néhány egyszerű praktikát, amivel kikerülheted a mesterséges élelmiszereket, leadhatsz pár kilót, egészségesebbé tehet a tested, és még a pénztárcád sem fog üresen kongani a hónap végén!
5 dolog, amit soha ne írj bele egy munkahelyi e-mailbe
Egy nő elveszik az üzleti világban. Mondják, nyilván férfiak, de valljuk be, a mai napig nem sikerült leküzdenünk azokat a berögzült képzeteket, hogy érzelmeinket félretéve, mi is megálljuk a helyünket az irodai cápák között. Milyen hibákat rejthet például egy egyszerű e-mail?
