Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Bűnmegelőző mantrák karácsonyra
Íme, pár egyszerű varázsige, amelyeket betartva egyszer végre nem fogyókúrával kellene kezdeni az új évet.
A karácsonyi sütemények, a vendégsereg, majd mindezek kipihenése a kanapén átlagosan 2-3 kiló súlytöbblettel ajándékozza meg az ünneplőket. A cukor és finomliszt sokk letaglózza a szervezetet, amely minden energiáját az emésztésre fordítja, romlik a közérzet és a koncentrációs képesség, így nem csoda, ha a kiadós ünnepi ebéd után nem akaródzik kimozdulni a jó meleg lakásból.
Hogyan kerüljük el akkor mégis az ellustulást és az úszógumikat az ünnepek alatt? Próbáld ki az alábbi módszereket:
3 tipp az egészségesebb karácsonyért
Mantra 1: „A többinek is ugyanolyan íze van”
Alapigazság, hogy karácsonykor minden sokkal finomabb, és olyan ínycsiklandozó falatok is az asztalra kerülnek, ami egyébként az év többi részében ritkán. Ezek az étkek tényleg kihagyhatatlanok, ám ha mértékletességre intjük magunkat, azzal rengeteget segítünk alakunkon és közérzetünkön is. Habzsolás helyett koncentráljuk az ízek élvezetére, és illendőségből semmiképpen ne együnk többet a kelleténél.
Mantra 2: „Kevés cukor, kedves mosoly”
Azt, hogy miket kóstolsz vendégségben, nem tudod meghatározni, viszont abban neked van a legnagyobb szereped, hogy mik kerüljenek a Te asztalodra. Mennyei sütemények cukor hozzáadása nélkül elkészítve, vagy kalóriabombák, amik nemcsak derekadon látszódnak meg egy idő után, hanem a közérzeted is rosszabb lesz tőlük. Mára már az interneten rengeteg féle cukormentes édességből válogathatsz, remek recepteket találsz például a Sportkártya is. Nem utolsósorban, ha a gyerekek nem kapnak cukorsokkot, őket is könnyebb lesz kordában tartani.
Mantra 3: „Egy kis mozgás senkinek sem árt”
Még evés előtt határozd el, hogy pontosan milyen aktivitásra szánod el magad az ünnepi menü után. Ne szőj nagy terveket: egy jó séta a friss levegőn, a kutya megsétáltatása, korcsolyázás vagy szánkózás, egy délutáni hógolyózás a gyerekekkel rengeteget segíthet ilyenkor. Ráadásul a biztos program segíteni fog az utolsó adag visszautasításában is.
Jó tanács az aktívan ünneplőknek
Sokaknak a sport is nélkülözhetetlen az év végi ünnepi időszak alatt, így nem árt már most tájékozódni a konditermek és egyesületek karácsonyi nyitva tartásáról. A Sportkártyával a zárva tartás sem lehet akadály, hiszen az országosan több mint kétszáz elfogadóhely közül biztos megtalálod a hozzád közel eső lehetőségeket.
Ajándékozz egészséget!
Ha pedig számodra nem elég megnyugtató az, hogy Te magad az egészséges életmód mellett tetted le a voksot, úgy remek ajándékozási lehetőséget nyújt kortól, nemtől, lakóhelytől függetlenül a Sportkártya. A különböző mozgásformák közül nincs olyan, aki ne találná meg az igazán kedvére valót, hiszen a jógától az alakformálásig, a testépítéstől a zsírégetésig, az extrém sportokon, uszodákon keresztül számtalan lehetőség várja a mostani, vagy leendő kártyatulajdonosokat.
További információkat itt találsz!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Az 5 legfontosabb vitamin, amire a nőknek szükségük van - ezeknek hiánya komoly kockázattal járhat!
Minden nő számára fontos a megfelelő vitaminok bevitelének biztosítása annak érdekében, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élhessenek!
Erősen ajánlott! Egy szín ami 2024 tavaszán minden farmeres szettet stílusosabbá tesz
2024 tavaszára ennek az színtalálkozásnak virágzó heteket jósolnak.
Az eper jótékony hatásai! Ezért egyél minél többet belőle az egészséged szempontjából
Az eper egy ízletes gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is. Az epernek magas a víztartalma, ami segít hidratáltan tartani a testet. Emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ami fontos a megfelelő egészség fenntartásához.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.
3 zseniális ránctalanító arckrém, amit az 50 év feletti nők imádni fognak
Nem olyan könnyű rátalálni egy jó ránctalanító arckrémre, ugyanis nagyon nagy a piac, rengeteg a termék és elveszünk a sok információban. Most összegyűjtöttük a három legjobbat az 50 feletti nőknek, hogy egyszerűbb legyen!
Fehér póló helyett: 2024 tavaszán erre a darabra esküsznek a stílusos nők
A fehér pólók régóta biztos alapdarabjai a gardróbunknak, de idén tavasszal érdemes ezt a vintage trendet is felvenned a megfontolandó ötletek listájára.