Tudtad? Demeter Dóra a Yoga Labor Studio és a Soul Strech 100%-ban magyar jógaruhamárka alapítója vasárnaponként ingyenes jógaórákat tart az InStyle Facebook-oldalán! Ha élőben nem is tudtál részt venni rajta, akkor sem kell bánkódnod, hiszen bármikor ingyenesen visszanézheted és feltöltődhetsz testben és lélekben is.
Igyekeztem olyan gyakorlatokat beleépíteni az órába, amiket mindenki kényelmesen el tud otthon végezni.
-Legutóbb egy csodás gerincjógán vehettünk részt, a mostani óra alatt pedig Demeter Dóra az egész test átmozgatására koncentrált, illetve egy meditációt is beillesztett a programba, ami még jobban segít, hogy elvonatkoztass a hétköznapi stressztől. Az online órák alatt Dóra mindig kifejezetten figyel arra, hogy a gyakorlatokat lassabban és érhetőbben mutassa be, hogy senki ne érezze túl nehéznek vagy stresszesnek őket.
Az InStyle x Yoga Labor Studio jógaórája itt és a Facebook-oldalunkon is visszanézhető!
És ezt láttad már?
5 tuti videó ha kipróbálnád az ugróköteles edzést