Szépség
Pumpkin spice latte, és ami a hab alatt rejlik: a sütőtökszezon legkárosabb mellékhatása
Avagy miként lesz egy superfood-ból igazi kalóriabomba, ami a dietetikusok rémálmaként
A népszerű amerikai kávélánc sütőtök-fűszeres tejeskávéja évek óta az egyik legnépszerűbb őszi kávékülönlegesség, ám a dietetikusok szerint nem árt kerülni ezt az italt, mivel rendkívül magas a cukortartalma.
A sütőtök valóban imádnivaló zöldség, ami, ahogy elkezdenek besárgulni a falevelek meg is jelenik a piacokon, vagy épp a hipermarketek zöldségrészlegén. Sütve, főve, grillezve, és levesként, sőt, sütemény formájában is isteni finom, ráadásul tele van vitaminokkal is, így szinte minden diétába beilleszthető. Ám a cukros, ízesített, tejeskávés változat nem a legnyerőbb döntés, még akkor sem, ha te is rajongasz ezért az őszi finomságért.
A dietetikusok is felhívják arra a figyelmet, hogy ez a közkedvelt pumpkin spice latte nem éppen számít fogyókúrás italnak, mivel egy közepes méretű bögrével is közel 400 kalóriát tartalmaz! Már maga a fűszerkeverék, amit a baristák felhasználnak a koktélhoz, az is tele van felesleges cukorokkal, ehhez még hozzájön a zsíros tej, valamint a kávé tetejére kerülő hatalmas adag tejszínhab. Így nem csak szénhidrátban, hanem bizony még zsírokban is gazdag italt kapsz a kezedbe. Míg egy csésze eszpresszó 3 kalória, úgy a sütőtökös-tejszínhabos kiadás már több, mint a százszorosa!
Azért ez ijesztően hangzik, nem? Arról nem is beszélve, hogy a napi javasolt cukorfogyasztásnak is több, mint a háromszorosát fedezi egyetlen adag kávé.
Ha még ráadásul mindezt reggel, éhgyomorra fogyasztod, akkor a vércukorszintednek is adsz egy óriási sokkot, ugyanis az hirtelen megemelkedik a cukros, tejszínhabos kávé hatására, majd éppen ilyen gyorsan le is fog esni nagyságrendileg egy órán belül. Ennek hatására pedig hirtelen álmosságot érezhetsz, aminek az lesz a következménye, hogy máris nyúlsz majd a következő adag kávéért. Azt már mondani sem kell, hogy ez egy ördögi körforgás, aminek az eredménye a sütőtökös kávé szezonjának végére bizony akár a plusz kilókban is mérhető lesz, sőt. Te sem szeretnéd az ünnepeket felesleges kilókkal köszönteni, ugye? Akkor felejtsd el ezt a divatosnak ugyan divatos, de egyáltalán nem diétabarát kávét, és maradj inkább a hagyományos tejhabos kávénál.
Oké, egyszer egy szezonban ér megkóstolni, nehogy azt érezd, hogy kimaradtál valami elképesztően nélkülözhetetlen finomságból, de akkor azt inkább időzítsd délutánra, egy uzsonna helyett, és aznap vacsorázz csak fél adaggal, vagy húzz rá a konditeremben extra 20 percet a futópadon. Így jut is marad is. Egészségedre!
A galériánkban pedig szuper recepteket találsz, amitől garantáltan te is kedvet kapsz a sütőtökhöz, a lattén túl is:
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Most ezek a legnépszerűbbek: 5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!
A stílus tényleg kortalan! Jane Fonda 86 évesen is bevállalt egy ilyen vad trendet
Jane Fonda bátran mondott igent az idei év egyik nagy visszatérőjére és milyen jól tette!
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!
A csillagjegy, akinek extra pénzt hoz a Bika uralta májusi újhold
Ezekre a csillagjegyekre nagyszerű napok várnak a májusi újholdnak köszönhetően.
Elképesztő átalakulások! Így néztek ki a sztárok az első és az utolsó MET-gálájukon - akkor és most fotók
Kedvenc sztárjaink is rengeteget változtak első MET-gálás megjelenésük óta: de nemcsak a kinézetük, hanem a stílusuk is! Akkor és most fotókon mutatjuk az átalakulásokat!
Heti AKCIÓ: A 4 legjobb kedvezményes árú fényvédő arckrém
Segítünk most rátalálni új kedvenc fényvédő arckrémedre. Íme a legjobb ajánlatok a Notino kínálatából!