Promóciók
Ezektől lesz igazán lapos a has! 4 prebiotikumokban gazdag étel, amit mindenkinek ennie kellene
A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!
Ha szeretnél fogyni pár kilót, valószínűleg hallottál már a probiotikumok előnyeiről, de mi a helyzet a prebiotikumokkal? Ezek olyan nem emészthető szénhidrátok, amelyek táplálják a bélrendszerben lévő jó baktériumokat. A tudósok kutatásaik során összefüggésbe hozták őket a bélrendszer egészségének javításával, a gyulladáscsökkentéssel, illetve a fogyással. Nem szabad összetéveszteni a prebiotikumokat a probiotikumokkal, két teljesen különböző dologról van ugyanis szó.
A prebiotikumokban gazdag ételek csodát tesznek
„A prebiotikumok olyan élelmiszerkomponensek, amelyek támogatják a bélrendszerben lévő hasznos baktériumok növekedését. Olyan élelmiszerforrásokból származnak, mint a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek” – mondja Mary-Ellen Sabat táplálkozási szakértő. „A prebiotikumok és a probiotikumok közötti fő különbség az, hogy a prebiotikumok élelmiszerforrásokban találhatók meg, míg a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket általában táplálékkiegészítő formájában veszünk be” – tette hozzá. Vagyis, ha megfelelő ételeket fogyasztasz, akkor a napi prebiotikumbevitelt is biztosíthatod és jobban mehet majd a fogyás!
Nézd meg galériánkban, milyen ételekben van sok prebiotikum!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
6 meglepő titok Katalin hercegné és Vilmos herceg esküvőjéről!
Ma ünnepli Katalin hercegné és Vilmos herceg 13. házassági évfordulójukat. Íme 6 meglepő titok, amit nem tudtál a királyi pár esküvőjéről!
Kiderült, ez Katalin hercegné kedvenc esküvői fotója: meglepő módon Vilmos herceg nem szerepel rajta
13 évvel ezelőtt tartotta esküvőjét Katalin hercegné és Vilmos herceg. Ez a hercegné kedvenc képe a nagy napról!
Emlékszel még rá? Így néz ki ma az a kislány, aki széttrollkodta Katalin és Vilmos esküvőjét
Grace van Cutsem ellopta a show-t Vilmos herceg és Katalin hercegné esküvőjén 13 évvel ezelőtt!
Eláll a lélegzet! Nicole Kidman lányai életükben először léptek a vörös szőnyegre, Sunday és Faith gyönyörű tinik már - FOTÓ
Nicole Kidman lányai, Sunday Rose Kidman-Urban és Faith Margaret Kidman-Urban most szombaton debütáltak először a vörös szőnyegen. Gyönyörű tini lett belőlük!
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.