Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!

Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!
2018. január 17.
Szerző: Barbi

Erre esküszik a celeblány, de vajon a valóságban is működik a dolog?

Olvasd el ezt is!

Te is azt hiszed, hogy a modelleknek csak megszületni volt nehéz, és nekik az égvilágon semmit sem kell tenni a lapos hasért és a formás alakért? Nagyon tévedsz: persze biztos vannak páran, akiknek meg sem kell moccanniuk, és a hasuk magától lesz kockás, de a nők nagy része azért nem ekkora mázlista.

Még Kendall Jenner sem, aki elég gyakran szokott edzeni, ám ha erre nincs lehetősége, előveszi a 11 perces, hasizomközpontú edzéstervét, amit szinte bárhol végrehajthat, ahol van nála egy jógamatrac. És állítólag meg is teszi, mert sokszor tényleg csak ennyi ideje van edzeni.

Nem hiszed, hogy 11 perc bármit is számítana? Korábban sokan támadták a celeblány módszerét, mert szerintük egy ilyen rövid ideig tartó mozgás egyenlő a nullával, ám a YouTube 28 éves fitnesz-sztárja, Jordan Shalhoub ezt nem hagyta annyiban. A lány fogta magát, és egy az egyben megcsinálta Kendall gyakorlatait, s a következőket osztotta meg rajongóival:

Azért akartam én is megcsinálni Kendall edzését, mert az emberek azt hiszik, a modelleknek nem is kell edzeniük, pedig ez nagyon nem így van. Sokan igenis kőkeményen megdolgoznak az alakjukért. Szerettem ezt a 11 perces edzést, mert otthon is könnyen elvégezhető, a különféle plankpozícióktól pedig most is érzem, hogy sajognak a hasizmaim!

A bloggerlány mindenkinek javasolja Kendall edzését, mert lehet, hogy csak 11 perc, de szerinte ennek minden másodperce tényleg kőkemény és alaposan megdolgoztatja a testet. És most lássuk a videót, amiben Jordan elmondja a véleményét Kendall edzéséről:

Te is szívesen kipróbálnád ezt a 11 perces otthoni edzést? Ezt a 13 gyakorlatot a Joy.hu cikkében találod!

Daily Mail

Ha jót akarsz magadnak, ezeket a kozmetikai összetevőket sürgősen felejtsd el!

Te mi alapján választod ki az kozmetikai szereidet? Csomagolás, márka, állag, illat, esetleg, hogy mit ajánlott egy barátnőd? A tégelyén található aprós betűs résszel mi a helyzet, el szoktad olvasni? Tudod, hogy mi mit jelent rajta? És azt, hogy mennyi káros anyagot viszel be vele a bőrödbe? Tegyük tisztába a dolgokat, hogy csakis a lehető legjobbal kényeztesd magad!

Mindig van új a nap alatt: 5 csodaszép körömtrend, amit idén mindenképpen ki kell próbálnod!

Az év legszebb körömtrendjei ezúttal is megpróbálnak alkalmazkodni a ruhák által kijelölt úthoz.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Ez az 5 csillagjegy csalódik leggyakrabban a szerelemben

Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderül!

Káprázatos kreációk az angol Oscaron – nézd meg, miben léptek a világsztárok a BAFTA-gála vörös szőnyegére

Vasárnap este tartották Londonban a BAFTA-gálát, ahol bizony nem volt hiány a mesés, vörös szőnyeges outfitekből!

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

A hercegné és Vilmos herceg a vasárnap esti BAFTA-gálán vettek részt, ám sokan belekötöttek a várandós Katalin ruhájába...

Ez Meghan Markle legfontosabb szépségszabálya, amit neked sem ártana betartani!

Ha valakitől érdemes ellesni a szép bőrrel kapcsolatos trükköket, az Harry herceg leendő felesége!