Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!

Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!
Utoljára frissült: 2018. január 17. 14:26
Szerző: Barbi

Erre esküszik a celeblány, de vajon a valóságban is működik a dolog?

Olvasd el ezt is!

Te is azt hiszed, hogy a modelleknek csak megszületni volt nehéz, és nekik az égvilágon semmit sem kell tenni a lapos hasért és a formás alakért? Nagyon tévedsz: persze biztos vannak páran, akiknek meg sem kell moccanniuk, és a hasuk magától lesz kockás, de a nők nagy része azért nem ekkora mázlista.

Még Kendall Jenner sem, aki elég gyakran szokott edzeni, ám ha erre nincs lehetősége, előveszi a 11 perces, hasizomközpontú edzéstervét, amit szinte bárhol végrehajthat, ahol van nála egy jógamatrac. És állítólag meg is teszi, mert sokszor tényleg csak ennyi ideje van edzeni.

Nem hiszed, hogy 11 perc bármit is számítana? Korábban sokan támadták a celeblány módszerét, mert szerintük egy ilyen rövid ideig tartó mozgás egyenlő a nullával, ám a YouTube 28 éves fitnesz-sztárja, Jordan Shalhoub ezt nem hagyta annyiban. A lány fogta magát, és egy az egyben megcsinálta Kendall gyakorlatait, s a következőket osztotta meg rajongóival:

Azért akartam én is megcsinálni Kendall edzését, mert az emberek azt hiszik, a modelleknek nem is kell edzeniük, pedig ez nagyon nem így van. Sokan igenis kőkeményen megdolgoznak az alakjukért. Szerettem ezt a 11 perces edzést, mert otthon is könnyen elvégezhető, a különféle plankpozícióktól pedig most is érzem, hogy sajognak a hasizmaim!

A bloggerlány mindenkinek javasolja Kendall edzését, mert lehet, hogy csak 11 perc, de szerinte ennek minden másodperce tényleg kőkemény és alaposan megdolgoztatja a testet. És most lássuk a videót, amiben Jordan elmondja a véleményét Kendall edzéséről:

Te is szívesen kipróbálnád ezt a 11 perces otthoni edzést? Ezt a 13 gyakorlatot a Joy.hu cikkében találod!

Daily Mail

Tovább olvasok
Meghan Markle totál felforgatja a palota életét

Amióta a hercegné beköltözött, nem kevés személyi változás történt már. Ennek azonban még nincs vége, sőt!

Khloé Kardashian nem ezt érdemli! Szerintünk Tristan ******!

Megalázó és kellemetlen körülmények között derült ki, hogy miközben várandósan otthon ült, pasija megcsalta. 10 hónappal True születése után pedig…

Gigi Hadid anyukafarmerben is sétált

Mi ebben az érdekes? Hogy a full farmer összeállítás mindig rizikós. Vagy nagyon jól sül el, vagy….

Victoria Beckham lánya Anna Wintour helyébe lépne?

Az első lépést már megtette, amikor egy divattervező lányának született. Most jött a második lépés, amikor is...

Will Smith megtrollkodta Kim és Kanye Valentin-napi posztját

Will Smith kétségtelenül nagyon vicces. Ahogy öregszik, egyre idültebbek a poénjai, de mi jót nevetünk rajtuk!

Menő a frizurád! - A 3 legtrendibb tavaszi hajviselet

Egyik sem követel extrém változtatást, és mindegyik gyorsan és könnyen elkészíthető! Imádni fogod a tavaszi hajdivatot!

A szagos haj szindróma

Valahogy azt sejtjük, eddig nem volt a rutinod része, hogy hajparfümöt szórj a loknijaidra. Pedig nagyon meg tudja dobni a megjelenésed és azt is elmondjuk, hogy miért.

Ezt még a nagyanyám se venné fel…

vagy mégis? Tudod mi a grandma trend? Nem? Pedig az Instagram dugig van vele.

A tangát pont ilyen fenékre találták ki

Ezért például nem véletlen, hogy maga Candice Swanepoel tervezte a cikkben bemutatott darabokat. A kétgyermekes, harmincéves topmodell tudja mitől döglik a légy, de a saját márkája révén még a többi nőnek is el tudja ezt mondani.

Trumpné szexi, de gyilkos tűsarkakon egyensúlyozott

Az már önmagában is nagy teljesítmény, hogy a First Lady mosolyogva tűri a férje húzásait. De hogy ehhez még tűsarkút is húz. Na ez durva!

A hétvége legszexibb párja

The Weeknd születésnapja alkalmából Bella Hadid a szokottnál is vadítóbb volt. Az egymásra és a kamerába vetett buja pillantásaiknál csak a szettjük érdekesebb.

Meztelenre vetkőzött a világ legkeresettebb modellje

A mostanában inkább a színészet felé kacsintgató Cara továbbra is elsődleges szakmájában a legtehetségesebb. Dehát pózolni is tudni kell.

Salma Hayek örökbe fogadott

A színésznő lehet, hogy szeretetéhséggel küzd, de inkább az a valószínű, hogy csodálatosan jó lelke van.

A legtöbb halállal járó plasztikai beavatkozás

Több, mint háromezren haltak már bele, az elmúlt öt évben mégis megduplázódott a beavatkozásra vállalkozók száma. Érdekes arány!

Mindenki, aki számít, a magyar tervezőnő kabátjában jár

A közösségi média világában a legfontosabb, hogy menő légy te is, ezért nem is húzzuk az időt, mutatjuk melyik az az ominózus darab.

Orlando Bloom mindenkinek ugyanolyan eljegyzési gyűrűt vesz

Katy Perry eljegyzési gyűrűje kísértetesien hasonlít arra a gyűrűre, amivel Orlando Miranda Kerrt kérte meg. Jaj.

Nem hiszed el, milyen olcsó Meghan Markle kedvenc szempillaspirálja!

A hercegné kedvenc szempillaspirálját te is bármikor megveheted, de a többi kedvencén is meg fogsz lepődni!

Óvodásokat tanítanak Tinderezni. Hát ez a nap is eljött…

Mikor jön el a nap, amikor a gyereknek is saját randi applikációjuk lesz? Reméljük soha. Persze ha Rebel Wilsonon múlik, akkor lehet, hogy hamarosan.

Tangában, tökéletes fenékkel pózol a modell

Azt már megszokhattuk, hogy a hölgy szeret sokat mutatni magából, de az még nekünk is meglepő volt, hogy egy szusszra hatszor mondta ki a mell szót.

17 éves lányért dobog a szíve!

Igaz, hogy ő már négyszeres apuka és elvált, de minden szabadidejét arra fordítja, hogy boldoggá tegye a nőket.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem