Szépség
Így éld túl a kánikulát!
Nem tudjuk elégszer elmondani, mennyi fontos dolgot kell betartani ilyen hőség idején.
Sokan örülnek, hogy beköszöntött az igazi forró nyár, azonban vannak olyanok is, akik ki nem állhatják a hőséget. Minden esetre adunk pár tippet, hogy elviselhető legyen ez az idő.
Folyadék
Víz, víz, víz! Nem lehet elégszer elmondani és felhívni rá a figyelmet, mennyire fontos a folyadékfogyasztás. Persze egy-egy nyári délutánon hűsítő érzést nyújthat egy jeges koktél, vagy egy rozé fröccs, mégis előnyben kell részesíteni az alkohol- és cukormentes italokat, főként a vizet, ásványvizeket. Ha pedig unod a vizet, dobd fel egy kis citromlével, eperrel, uborkával, vagy bármilyen gyümölccsel-zöldséggel.
Étel
Nem mindegy, mit eszel. A szervezet ebben a nagy melegben túl van terhelve, az izzadás a test hűtését szolgálja, ezért szinte folyamatosan dolgozik. Fontos, hogy szeressük testünket és megbecsüljük, hiszen ideális esetben életünk végéig kiszolgál minket, így együnk egészséges, könnyű ételeket. Ajánlatos meleg leveseket, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
Mozgás, sport
Természetesen azok, akik sportolnak jobban bírják a meleget, hiszen állóképességük is sokkal jobb lehet, mint azon társaiknak, akik nem sportolnak. 30-35 fok körüli időben azonban a mindennapi sportot végzőknek is vigyázniuk kell. Ha a szabadban sportolsz, délelőtt 11 és délután 15 óra között próbáld kerülni a napfényt, viselj baseball sapkát, vagy kalapot, esetleg kendőt, amivel véded magad a hőgutától és napszúrástól.
Fényvédelem
Nem mindegy, hogy milyen napvédő krémet használsz, de az első és legfontosabb lépés, hogy használj. A klímaváltozással és az ózonréteg vékonyodásával egyre erőteljesebb az UV-sugárzás, ami hosszú távon káros hatással lehet bőrünkre. Ezért ha nem szeretnéd károsítani szervezetedet, érdemes magas faktorszámú napvédő krémet beszerezni, amit a mindennapi élet során is használni kell: munkába menet, a strandon, ha csak leugrasz a boltba. 11 és 15 óra között pedig kerülni kell a napfényt.
Légkondi
Sokan esnek abba a hibába, hogy otthunkban, munkahelyükön erőteljesen felcsabarják a légkondi fúvóerejét, és a 20-21 fokos “hidegben” töltik szinte az egész napot. Természetesen jó az, ha le tudjuk hűteni magunkat, de a szakemberek szerint az ideális az, ha a légkondi csupán 5-7 fokkal alacsonyabb hőmérsékletet generál a belső térben, mint a kinti hőmérséklet.
Ha mégis megkívánsz egy jó koktélt, vagy smoothiet, arra is adunk pár tippet...
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
A vásárlók szerint ez minden idők legjobb hidratáló hajmaszkja: Jennifer Lopez és Ariana Grande is ezt használja!
Egyenesen a legstílusosabb sztárok ajánlásával: ez a hajmaszk puhává, fényessé varázsolja a hajat, miközben extrán táplálja is!
Honnan tudhatod, hogy eredeti egy Michael Kors táska? Íme 6 tipp, amivel biztosra mehetsz
Manapság a Michael Kors táskáknak is szép számmal akadnak meglepően jó hamisítványai, éppen ezért érdemes egy fokkal nyitottabb szemmel járni. Most segítünk neked abban, hogy csakis eredeti terméket vásárolj!
6 ártalmatlannak tűnő tünet, amivel a tested azt üzeni, valami nagyon nincs rendben
Érdemes megnézetni magadat egy orvossal, ha az alábbiak közül bármit viszonylag gyakran tapasztalsz.
A 7 legjobb strand a Balaton partján, amivel nem lőhetsz mellé
Ezekben a helyszínekben tuti nem fogsz csalódni!
Katie Holmes bemutatja: ha nyárra csak egy új cipőt vennél, akkor ez legyen az
Szinte már alig vártuk, hogy Katie Holmes újabb stílustippel örvendeztessen meg minket.
Májusi outfitlista: 10 szett, amit minden stílusos nő visel a hónapban
A májusban már pont az a jó, hogy egyre sűrűbben kell a nyáriasabb darabok után nyúlni. Íme egy kis outfitinspiráció!