Szépség
Hasizom gyakorlatok, kicsit másképp
Tökéletes összetevők: jó zene, nehéz, de nagyon hasznos gyakorlatok. Máris kész a kockahas.
Ki ne álmodozna arról, hogy tökéletes teste van, szálkás hasa és karja? Szerintünk nagyon sokan vágynak egy "ideális" testre. Az önelfogadás persze nagyon fontos, és az, hogy egészségesen étkezzünk, sportoljunk.
A rendszeres sportolás mellett persze elengedhetetlen az, hogy a gyakorlatokat helyesen végezzük. Íme pár tipp, hogy a hasizom gyakorlatokat helyesen végezd!
És ha már úgyis a hasizomról volt szó. Számtalan edzős és erősítős videót lehet találni az interneten. 5-10-15-20 perces workout videók, vagy egy adott izomcsoportra fókuszáló gyakorlatsor. Mindenki megtalálhatja azt, amit a legjobban szeret.
Sokan szeretnek zenét hallgatni edzés közben, amire most tökéletes lehetőséget ad ez a videó. A zene ritmusára kell végezni a gyakorlatokat, így nem érdemes kiesni a ritmusból. Ettől a pár perces gyakorlattól garantáltan izomlázad lesz majd, ha pedig rendszeresen végzed
Persze vannak, akik inkább az edzőtermes, súlyzós edzésre esküsznek.
Ha pedig Kendall Jenner 11 perces hasizomgyakorlatára vagy kíváncsi, olvass tovább!
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Katie Holmes bemutatja: ha nyárra csak egy új cipőt vennél, akkor ez legyen az
Szinte már alig vártuk, hogy Katie Holmes újabb stílustippel örvendeztessen meg minket.
Májusi outfitlista: 10 szett, amit minden stílusos nő visel a hónapban
A májusban már pont az a jó, hogy egyre sűrűbben kell a nyáriasabb darabok után nyúlni. Íme egy kis outfitinspiráció!
A vásárlók azt mondják, nincs ennél most jobb szempillaspirál - még Demi Moore is ezért rajong!
Te is még mindig keresed azt a szempillaspirált, ami tényleg dúsít, hosszabbít és tartós? Jelentjük: megtaláltuk! Vagyis pontosabban Demi Moore, ugyanis ez az ő kedvence!
Bevállalós kismama! Hailey Bieber egy merész, testhez simuló ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját - FOTÓK
Hailey Bieber terhes! A sztár egy nagyon szexi esküvői ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját: most már nem titok, hogy Justin Bieberrel babát várnak!
Egy ingyenes kék zónás rituálé, ami megnöveli az élettartamot
A világ 4 kék zónájában élnek a legtöbben olyanok, akik elmúltak már 100 évesek is. Ez a szokás az egyik titkuk!
Májusi Netflix-bakancslista: A 6 legjobb film és sorozat legjobb sorozat, ami a hónapban érkezik a streaming szolgáltatóhoz
Új filmek és sorozatok mellett régi klasszikusok is felkerülnek májusban a Netflixre!