1
/
4
Kezdd egészséges reggelivel a napot!
A nap első étkezését tudod a legkönnyebben ellenőrzés alatt tartani. Ebédkor lehet, hogy már korlátozottak a lehetőségeid az idő és a földrajzi fekvés miatt. Estére pedig veszíthetsz az elhatározásból vagy egy pohár bor után már könnyelműbben döntesz. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelinél egészséges és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz, legyen az csökkentett szénhidrátú palacsinta, tojásétel vagy zabkása.
A nap első étkezését tudod a legkönnyebben ellenőrzés alatt tartani. Ebédkor lehet, hogy már korlátozottak a lehetőségeid az idő és a földrajzi fekvés miatt. Estére pedig veszíthetsz az elhatározásból vagy egy pohár bor után már könnyelműbben döntesz. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelinél egészséges és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz, legyen az csökkentett szénhidrátú palacsinta, tojásétel vagy zabkása.
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz egész nap
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.